站桩第278天

站桩第278天，晚上站桩45分钟，站桩姿势，逆腹式呼吸法，十二营第二十一天。看硬币站桩。

晚上哄孩子睡着以后，开始站桩，明天就要回京上班了，要开始跟孩子分开一段时间，不知道这段时间到底有多长，我是希望尽量能短一点，疫情尽快过去，能让我们多陪一点孩子，今晚跟孩子睡觉，感觉格外珍惜，看着孩子熟睡的脸和每次睡着之后总想抱着妈妈的手入睡的姿势，心真的很不舍。

但是还要面对这些分离，站桩也许能让我心安一点，加强内心的正气和安定的作用，都说只有父母真的放开了，轻松了，孩子才能真的放开，所以为人父母，我也在学习。

晚上的站桩还是跟着行益老师的视频练习，这样效果会好，开始的一段时间好像没有太多感觉，到对着呼吸的进行，跟着行益老师的语言引导，心理默念全身吸气，并且用身体感受全身吸气的感觉，想象身体的每一个毛孔都打开，吸进全宇宙的能量，藏进下丹田的一个明点里，想象之间出气，想象着身体先打开一个地方的毛孔，一点一点打开最好再连城片，真的能感受到身体一点一点变热，能感受到心跳的节奏，身体星星点点的有麻感，没吸气一次就能感受到星星点点的麻感，呼气的时候就没有了，但连不起来，连起来需要更多的练习。希望接下来的这一段跟孩子分开的时间能够好好利用起来，锻炼身体，也不枉费这个跟孩子分开的思念。