2022-11-10

坤学觉察日记

姓名：李思茗

团组名（6团-2组）：

今日五福人生成果觉察：

1、今天和老妈视频连线，教了她怎样在微信里拍一拍，我这次没有着急，很耐心，妈妈学的也很快，最后我们都非常高兴，我对妈妈的耐心以后要延续下去

2、今天和孩子发微信，他表扬了我的新头像，他主动表扬了我，我特别感动，我同时也承诺他要学做几个好吃的菜，等他放假回来给他露一手，他也很开心表示很期待，我要努力，不能掉链子

3、因为刚隔离出来，这几天堆积的事情有点多，出门之前做好了行动计划，因为要赶回来听下午的培训，所以上午的行动力强，效率也很高，我感受到了主动行动及专注目标所带来的能量

今日福报转念：

今天下午听培训的时候，听着老师讲的内容和这些会长们的分享，忽然觉得脑袋懵懵的，不知道怎么去做了，又像原来一样有点儿想退缩，但是我又和自己说，来坤学院就是要提升改变的，不去做怎么知道自己不行呢，总要去试试，不能怕丢人或者不好意思，这样永远都不会进步，我决定今天晚上就要和华华桠熙定时间，明天开始和她们通第一次电话，用行动战胜恐惧

今日情绪与能量总结：

今天整天能量都在7-8之间，就是想到不敢去做陪伴儿的时候好像低了一些，用老师给的方法转念后稍微好一些，又给自己做了赋能嘉许的练习，目前情绪稳定，能量8分

明日六要务：

1、明天早上给老公做早饭

2、明天老妈家解封了去看看她，抱抱她

3、中午约上小伙伴一起听老师直播

4、把坤学院作业时间提早一些

5、学习会长手册

6、拜访客户的工作