周检视·20180902

9、10、11月90天目标

1.生物钟流程

2.跟紧5.0班的步伐

3.论文软件学习

本周（826周六-901周六，8天）完成情况：

日历事件回顾：本周：体检和门诊✅；下周：衣服、还贷

月度、季度要事：政治学、还贷、理财

青蛙:本周：软件学习、of清理、装修整理、效果图跟进、衣服快递、生物钟流程、班会分享稿、上海家具

健康：

进步：跑步用吴栋老师方法，听从身体的声音，并跟自己洗头结合，劳逸结合，很畅快；自从班委群开始睡眠打卡，已经比之前提前许多。11点左右睡，10点多睡的几天睡眠质量不错。

改进：1.下周模仿老公洗澡前腹臀训练，借着班级一个月运动打卡的东风，看看大腹便便会不会改善。

美丽：

进步：开始面膜，把喜欢衣服果断买下，目标是凑足一周七件不重复。

改进：留下漂亮的。隐形眼镜。

家庭：

进步：1.家人公园散步加跑步养成习惯，空气清新，放松自在；2.孩子玩一块钱的游戏机，无意间赢了一大堆弹珠奖品，还分享给边上小朋友，一家人都很乐呵。3.家装有许多个性化的东西，同事家同样的家具十几万，我家极简风五六万搞定也没觉得不好，别家电器设备只要五六万，我家布置智能家十几万，各取所需即可。4.孩子饿了自然吃，比起追着强迫喂饭，不如做好榜样、餐桌礼仪，以及尽量多安排运动。5.孩子和老公都多做选择题，只要自己在选择项上下功夫，得到的结果也一样理想。

改进：1.孩子老人隔代宠，糯米会打娘娘，娘娘被打了就只会到妈妈这边投诉，却不会当场打回来，导致有越来越厉害的趋势，需要妈妈学习情商管理，另外有问题记录，在孩子不在的时候跟外婆交流解决方法。2.跟娘娘商量早晨她带糯米，早上妈妈需要安静时间反思学习。

效能：

进步：1.早晨吃足和的，早起反而精神；2.印象笔记已成为生活的一部分，记录查询，化解焦虑。3.班会发言，整理出文稿，反而可以控制时间。

改进：1.沟通的方式需要权衡，打字一大段不如电话一分钟。2.周末午睡需要启动外力叫醒。3.青蛙完成后可以在碎片时间刷一会儿网购和浏览朋友圈。4.青蛙最优先级完成；

事业：

改进：1.工作讲究书面证据，不急不躁，做好记录提交领导，静待水落石出。2.工作需要别人修改的，按同事-领导的顺序进行，反过来便行不通，反而少了同事的支持。

人脉：

改进：站对方角度说。

财富：

进步：挖财随时记录很方便。

改进：建立代管糯米红包项，并且想出小屁孩每天一块钱，自己保管小钱包买零食或者坐玩具车。

心灵：

进步：1.梦想、阅读、规律生活解决心情的神奇方法。2.生活中与其思考不喜欢的扔掉，不如只保留我喜欢的。

改进：1.助人为乐是化解焦虑的良方；2.谨慎做事、发言，尽可能准确。3.上进心+知足常乐。4.非暴力沟通对解决现在生活难题很有效，阅读吸收解决问题。

休闲：

进步：傍晚有空就公园散步，和孩子跑几下步，既锻炼身体又放松心情、亲密感情。