克服完美主义

不做完美主义者，和小情绪说再见有多少人的负面情绪，源自于对完美的追求？

这个文件差一个收尾，但怎么做都不满意，小王改了又改，限定的时间快到了，仍然想不出到底该如何修正。

于是他越发焦虑，可越是焦虑，思路就越是混沌，最终没有按时完成，造成了公司巨大的损失。我们总是想做到完美，把自己最优秀的一面展现出来，但没有一个计划，我们很难做进一步的调整。

为了达到最好的效果，我们常常把需要做的事情放在一边，一直在脑海中想象，期待着最完美成果的展现，等待着最佳时间、最适当的状态去解决。

然而，我们却忽略了时间的限制，在时间的逼迫下，常常焦躁不安，到最后不但完美的想象没有达到，连最基础的东西都没有办法做好。

你会发现“完美主义”不但没有帮助你更加优秀，反而会害得你出现负面情绪，成为不幸的源头。

你对完美的追求，有时候恰恰阻碍了你的成功：

1.用失误否定自己

在完美主义者的心中，自己是不能有一点失误的，他们不会将失误视为反省自己和自我成长的机会，反而会揪住错误不放，进行疯狂地自我批评和自我否定，无法获得自我认同。

2.感受不到成功的喜悦

完美主义者永远在追求着更完美，现有的成功并不能使他们感到满足，反而会让他们感到不自在，偏执地认为现在的成功缘于自己的侥幸。还会为自己设定更大的目标，让自己越来越累，越来越焦虑。

3.对生活不满足

完美主义者对生活有着强烈的恐惧，生怕会遭受到失败，同时对未来感到无比的焦虑，使他们不能好好享受生活，在生活中给自己无比大的压力，投射在生活中，可能还会导致种种心理健康问题，如强迫症、躁郁症等。