心路324～动力训练作业67

1.记录我的训练过程； 手臂开始抬起来，有轻盈的感觉，会轻轻的摇摆抖动，当有意识的时候就会停下来，同时感觉手臂很沉，老师的声音很稳的在那里，思绪飘着飘着就会被拉回来，楼梯画面是一段很宽很宽的灰白水泥楼梯，在灰色的水面上，往下走的时候不记得了 2.联系到的事情，想法，感受； 今天又起晚了，先洗漱，然后才进去训练的，时间变得很紧凑，发现进去训练以后就没有这种紧迫感了，会想到四月底的外地学习能不能找到同伴拼房拼车，因为很少一个人出门，所以会有点紧张，不停的告诉自己，好，你做的很好，一切都是最好的安排。美好的旅程在前方等着我。 3.进步一小步，我做到了什么？ 进步一小步，发现自己有一些焦虑时会提醒自己老天的事，别人的事我都管不了，我只需要管好自己的事，就会稳稳的安在当下。 4.我的问题：训练过程中会听到欢快的小鸟叫，会感到轻松愉快，也会听到流浪猫在歇斯底里的叫声，心里会产生一点害怕的情绪，这两种声音一直交互着一起听到的时候会很奇怪，说不出来的感受，就像生活中出现的各种事件一样。

中午训练前读了一遍金刚经和大医精诚，和妈妈一起进去训练的抬起手就感觉手掌像按了弹簧一样不停的抖动，然后就开始迷迷糊糊的断片了，旁边的妈妈结束后说她训练时犯困的厉害，感觉头顶木木的麻麻得，然后就没有感觉了，做完以后我妈赶紧午睡去了，困的不行了，我给大宝昨晚眼睛手法才开始写作业的，发现自己这样做好像有点赶时间，有点勉强了，大宝和我说话时我不太想和她搭腔，还是缺乏睡眠了，明天继续调整适合自己的方式