对抗当下

昨晚看了脆皮的一对一觉察，感到她一对一部分的那份渴望，那份索取，以及得不到后的纠结愤懑情绪，以及看见自己后的欣喜和释然，而我立即逃离回了一句“今天课上看到三个社交在一起聊的热火朝天，专注的停不下来，真是感慨世道变了，社交都那么长情呀[憨笑]”。看似轻松调侃，回复完后感受自己全身的疼痛，胸口越来越堵。

开着车慢慢看到自己对当下的发生的抗拒，抗拒那份感受，抗拒去感受别人，抗拒感受他人负面的情绪，也抗拒感受自己负面的情绪。感受这份抗拒，悲伤涌出，眼泪涌出。

眼前呈现小时候发生的一幅幅被指责、被否定、被爆揍的画面，委屈、担心、愤怒、悲伤、恐惧情绪涌上来，小时候不能承受这样的一件件、一次次当时当下的感受的带来的负面情绪，逐渐不去感受当下，采用逃离、合理化、麻木等方式来对抗当下的发生，越细微的需要细心去做、能带来感受的小事，越不愿意去做，感受上、情感上就越来越粗线条，不愿再去感受和面对他人之痛，也不愿再去感受和面对自己之痛，进而否定自己有负面情绪，也否定自己也有脆弱，也看不上懦弱的他人。

当听到歌词“你是否还记得你是谁”时，立时崩溃，忍不住在车里咆哮大哭，那么多年来，我逃避真实、逃避感受、逃避面对，我就是一具僵尸，行尸走肉在人间，哪样才是是我？怎么样才能是我？这些年来都不是我，那我在哪里？