Day 1599:训练日志

25℃ 小雨 PM2.5 28

常州

昨天一路奔波到家,晚上馆子吃饭回来比较晚了,凌晨才休息。一早起来人多少有些疲劳。疲劳也很正常,那人就跑慢点。有点点小雨,体感凉爽,跑起来比较舒服。手表提示状态下降了6。还是要及时休息,保证睡眠,训练才有质量。跑完后手表提示要休息60多小时。

另,欧洲杯上埃里克森心脏骤停,幸好救回来了。身边有多少AED,有多少人掌握CPR

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