我之前的文章里有提到过便签法，这是我在“拆书学院”的网上课程学到的，便签法其实是提升学习能力的一个工具。它治好了我之前在学习过程中产生的“消化不良”。那今天就来详细讲讲便签法，和如何培养自己的学习能力。
便签法
便签法无论是你在看书、文章、信息等等，都可以运用。
如果你是在看纸质书都话，可以把写下的便签贴在相应的页数。最后把A2，也就是你将要采取的行动，给撕下来，贴在墙上或冰箱上，时刻提醒自己，完成A2。
学习能力
学习能力包括了三个因素:一，分析和整理信息。二，内化和应用知识三，追问和反思经验。学习能力应该是我们每个人必备的一种技能。它是元能力，相当于一个基础。你基础打的稳，无论你做什么，从是什么行业，都能事半功倍的，提高自己的各方面技能。
一，分析和整理信息
这是一个信息大爆炸的时代，不管你愿不愿意，五花八门的信息都会不断地进入你的眼里。各种的公众号文章，各种的热点消息，各种的新闻......很容易让你掉入信息，这个大坑里，苦苦挣扎，最后只能跟着它走。而知识只是众多信息中的一小部分。导致我们经常对各种的消息的“消化不良”。
想想我以前，就是对信息毫无抵抗力的人。有点听风就是雨的感觉，很少有自己的主观与思考。像好多人没有自己的判断能力和分析能力的人，看哪篇文章都会觉得有道理，特别是当两个观点相反时就彻底迷惑了，不知是信哪一个。像我之前有看到文章说，每天一本书，学会速读，抓住重点。一年就可以读几百本书，学到不少知识。也看到文章说读书不要求速度，要精读。
那我们处在这种情况，就要学会去分析和整理信息。
分析信息的关键是，追问前因后果。
当然这些思考是对一些不信任的信息和文章(权威图书可以不用过于思考这些)
其实当你再打开一篇公众号文章前。先问自己，这个对我重要吗？我不读，会对我产生怎么样的影响？这样，你就会发现其实有些文章根本不用读。
整理信息的关键是，清晰适用边界。
适用边界中的“界”，特别值得我们好好琢磨，现在好多信息都没有前文和后文。就会被很多人误解，例如:人人都知道的，每天要喝八杯水，像这种的还有，每天一个苹果，医生远离我。其实每天八杯水的界限是:健康的人。像有些胃或者是脾脏不好的人可能就不适合多喝水，那有些人不知道这个适用边界，就可能会伤了身体。
其实每一个方法都有界限，就其适用的边界。例如:每天读一本书的界限，就是学习能力强的人，我觉得我的学习能力只能算一般，所以你让我每天读一本书，我会吃不消的。
二、内化和应用“知识”
便签法的界限就是致用类书籍或是文章。
那么如何内化和应用知识，三张便签如何写呢？
举个我的例子，我在书中有看到过说，要将自己脑子里的想法及时记录下来，不然你会无法专心做当下的事情。并且那些未记录下来的想法，会在你的脑子里不断出现。干扰你。
I便签:及时记录自己的想法，懂得清空大脑
A1便签:我以前在写文章，或者是看书时，.老是会思想不集中，脑子里一会蹦出晚上吃什么，一会儿有个关于学习的好点子......这样一来，不仅学习任务完成质量不好。脑袋也因为在各种事情上，跳来跳去，搞的很疲劳。
A2便签:在下午写文章、复盘、反省时，第一时间记录下来其余的想法。不让它一直占在脑子里不肯出去，如果做不到的话，就让自己停下来。不要继续低效率的学习。
我今天下午在复盘的时候，突然脑子里就跳出“听书”。原因是因为在这之前我在做学习计划，早上的运动时间被取消后，不知道怎么计划那部分的时间。我当时第一反应是快速找到了一张纸，把“听书”两个字写下，然后继续我的复盘。当我这么做的时候，我的脑子里只有复盘这件事，所以注意力能够特别集中。
完成复盘后，我看到纸上的“听书”再去《得到》app上去思考，听什么类型的书？怎么听？听多长时间？....
写便签时有几个特别需要注意的地方。
I便签: 避免附会旧知：
问自己，这个知识自己之前知道吗，然后找不同，
像古董，专家不会去找古董和图片的相同，而是去找不同
例如披萨和大饼，不好的做法是：这不是和饼一样嘛。 好的做法是：它们之间的不同点是什么，它们是用什么原料，为什么价钱会不同，为什么披萨会流行世界
A1便签: 泛泛而谈，一定要写与自己有关的具体经历。例如:我平时就是这样，老是不能够专心。这样不够具体，应该说:我在做什么的时候，因为什么，不能够专心的做什么。
A2便签: 决心泛滥/感慨万千，
三，追问和反思经验
这里是就自己的一次经验作为A1便签，从问题出发，然后经过思考得出I便签，再写出自己要付出什么行动，也就是A2便签。
从问题出发，存在的问题有:一找不准问题二，找到问题后无法锁定问题本质。
好问题的标准:
那如何找出自己真正需要解决的问题呢？就是对问题也就是A1进行追问前因后果，适用边界。
在进行追问和反思经验时，要知道A1便签到I便签的过程中才是最重要的。
爱因斯坦说过:有1小时解决问题，我会花55分钟去思考问题本身。
总结一下:
我当时上完这个拆书课的时候，老师布置的最后一个作业是:一个月每天转发一篇微信文章，要求用便签法。也就是文章中，分析和整理信息的那部分。而不再是转发文章时就是感叹几句，而是加入自己的思考。
我转发文章差不多也有了一个月了，感觉很好，虽然过程中会有点烧脑，但会很有收获，你会感觉自己比以前的分析能力提高了很多，能够思考到很多方面。而且我现在已经慢慢的把它内化成一种下意识，就是看一篇文章，就主动会从各个方面去思考，不再听风就是雨，不再对各类消息和知识“消化不良”。
我建议如果你要按这个作业来的话，可以用用番茄工作法。这样，比较容易能够坚持下来。
我还在提升自己学习能力的路上，不断努力前进。期待你的加入。