作为老师，得学会疼惜自己

10月15日5点45分，天还没亮，武安一中班主任闫斌，就在操场上等着学生们一起跑操。6点5分，早操结束，39岁的闫斌老师倒在了操场上。送医抢救无效，再也没有起来。

在朋友圈看到这条消息，有种莫名的悲痛和恐慌。物伤其类，兔死狐悲。

如果不身处教师这个行业，不处在河北这个应试教育大省，你很难体会这种恐慌。

我们大部分老师似乎跟闫斌老师有着同样的处境：每天天不亮到校，深夜回家。碰到值班、加班的日子，干脆以校为家。没时间陪父母看病，没时间家人吃饭，更没时间陪小孩成长。总是有改不完的作业，备不完的课，解决不完的学生问题，开不完的会。

你不能向别人抱怨你有多累，别人的回答出奇地一致：你是老师，这是你该干的，这就是你的命！

对，做老师得命硬才行。

总会有人不解地问：“你就是一老师而已，怎么这么忙？”

若没做老师，真不了解现状。教育的现状让大部分老师在身不由己地瞎忙，忙到甚至让自己都生出错觉，觉得自己很重要。

事实上，对你的家人来讲，你是一片天。对整个世界来讲，其实微不足道，没有你，照样能转。

闫斌老师死了，他留下了什么？

留下了悲痛欲绝的妻子；

留下了痛失父爱的女儿；

留下“白发人送黑发人”的父母；

还留下一大堆人的惋惜和感谢：感谢你对教育事业的付出！

“感谢你对教育事业的付出”这句话跟平时赞美老师的话放到一起，竟然有种诡异的和谐感。

“春蚕到死丝方尽，感谢你对教育事业的付出！”

“蜡炬成灰泪始干，感谢你对教育事业的付出！”

“燃烧自己，照亮别人，感谢你对教育事业的付出！”

“舍小家，为大家，感谢你对教育事业的付出！”

原来老师的命运，早就被预言出来了：用这一生无悔的付出，换一句敬意的感谢，何其悲壮！

可老师们呀！你为何一直就不明白，你的命不光属于教育，也属于整个家庭呀！属于你的父母，属于你的妻儿，更属于你自己呀！

作为老师，请一定学会自己疼惜自己！

我并不是在矫情呼喊，博取同情。老师的健康一直就是一个大问题。

你永远想象不到一个小小的班主任工作强度有多大？他们一天要打多少个电话？要写多少张假条？要开多少次会？要处理多少次学生问题？这种工作强度下，健康状况怎么可能好？

很多老师，寒假被逼补课、暑假被逼去培训、周末被逼去听讲座。如果胆敢不愿意加班，培训，听讲座，轻则被批评，重则被处分。如此折腾，你让老师如何有个好身体呢？

据新华社于2016年3月发布的《中华人民共和国2015年国民经济和社会发展统计公报》显示全国人均预期寿命76.34岁，而据调查显示，我国教师平均寿命59.3岁。另一项调查显示教师健康占10%，亚健康占70%，疾病状态占20。

中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群要高，普遍存在着情绪失调的现象。教师还是睡眠指数得分最低的职业，不少老师因为各种原因导致失眠，对生活、工作和自身健康造成了极大的影响。

如果等着有关部门来了解状况，出台有关政策保护老师健康问题，这件事情也是有可能的。

但在政策出台之前，请自己疼惜自己，爱惜自己的健康，确保自己能活到那一天。

如果胃不好，请一定记得吃早餐，不能因为赶着上第一节课，就马虎应付。

如果嗓子不好，大大方方请个假去治嗓子，不要硬撑，放心吧，天塌不下来。

如果快要迟到了，别慌。注意交通安全，生命事大。不要被别人道德绑架，也不要被自己道德绑架。

如果碰到不明事理的家长，果断的骂回去，不要把委屈憋在心里。你都已经是社会最底层的老师了，还能怎样。

如果评不上职称，看开点，不要为此劳神费力，多活两年比什么都重要。用王开东老师的话来说：珍爱生命，远离评职称。

如果……

请记住，一定要自己照顾好自己。所有的事情，都比不过自己的身心愉悦。

最后，对没有入行的人说一句：珍爱生命，远离教师行业！