随笔10——处理情绪

5月20日于邹城梁帅院长工作室拍摄

                  随笔10——处理情绪

      人人都有情绪，如何控制和处理情绪是一门很大的学问。对于我来说，这句话是有深刻体会的。

      3月24——25日，在曲阜上了马龙飞老师的情绪能量沟通课以来，在理论方面也学了很多，写了很多；4月13——15日，又到济南去学习马老师的情绪能量课，感悟很多、收获多多。深感这些仅仅停留在理论层面，就是不落地。就象薄如蝉翼的气泡一样，一遇实践就破了，飘散在空中了无痕迹，又怎么谈得上运用呢？昨天的经历就是一个很典型的例子：在袁铭老师的父母智慧实操课的最后讨论阶段，与一位同修在探讨教育孩子方面问题时，我谈兴正浓时，他几次打断我的话，要就我说的话中进行辩驳。我打断他的话不让他说，我要表达完我的意思，当时声调也提高到了25HZ以上，事后据同修说眼神也很犀利。人的优雅关键在于控制自己的情绪，我不但没控制，反而激发了情绪，现在想想又何必这样呢？

      我想情绪不好，主要有两个原因：一是修养不够。虽然学了这么长时间了，一遇事还是稳不住，脑子就不能转个弯，等等人家说又未尝不可，没有什么大不了的，在辩论中也没有谁对谁错，只是观点不一致罢了。可当时，自己就要求人家，我要说完再说，好霸道。也许人家的观点很好呢？也许对自己有所帮助呢？二是遇到了产生负面情绪的人和事。和我辩论的同修也和我一样，做事很认真、好较真的人，说白了，也是脑子不开化的人。俗话说的死脑筋、一根筋、不灵活。不让他说，他反而说得更起劲，我的情绪也有了，这是不应该的，还修炼自己呢？还是修炼不到家，反而让情绪掌控了。强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。我就是典型的弱者，在那一刻我感到被情绪控制了。

      情绪就是心魔，你不能控制它便吞噬你。一个人不能控制自己的情绪，又怎么能去控制别人呢，肯定是个弱者。拿破仑说过一句很经典的话“一个能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军都伟大。”说得多好，太到位了，也把控制情绪提升到很高的位置。如果连自己的情绪都控制不了，既便给你整个世界，你也早晚会毁掉一切。可见，控制情绪多么重要。

      我片面理解，其实情绪是不能光靠控制的，也要学会处理，否则，情绪在自己身体里越积越多，就象垃圾箱一样越装越多，反而会有害于身体。到底怎么来处理情绪呢？

      最简便的办法就是：一是远离负面环境，离开让自己产生情绪的地方就是了，俗话说“眼不见心不烦”，也许说的就是这个道理。二是想一些开心的事，也就是转移自己的注意力，别光专注于产生的情绪当中，要跳出来看，想开心愉悦的事5分钟，基本上，产生的坏情绪就会消解。第三种方法，就是要认真学习情绪能量有关的课程，并运用于实践中去。学习再好，不落地实修，一点用没有。没用就是没用。看似一样的一个词，位置不同，意义不一样。前一个没用是所学的东西用不上，后一个没用是指所学的东西就是真的没一点用了。要想变得有用，就要落地实修。学过没用，不在学，重在用，只有用了，才真正无愧于学。

      卒然临之而不惊，无故加之而不怒，人生至高境界也！

  2018年5月21日23：36  陈涛    兖州