谷雨养生注意以下这些事？

  谷雨养生注意以下这些事？

    明天是2021年4月20日4:33:14，我们将迎来24节气中第6个节气——谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。民间常说，谷雨有“雨生百谷”的意思。既然叫谷雨，这一天到底要不要下雨呢？农谚说：清明要晴，谷雨要淋。谷雨这一天下雨，庄稼才会有好收成。清明断雪，谷雨断霜。谷雨后，气温会热起来了，降雨变多。此时，田里的秧苗最需要雨水的滋润，这种温暖和潮湿的气候，让谷物疯长。杏林医生曹大夫告诉你，谷雨养生注意以下这些事？

杏林医生曹大夫！

第一防湿气。谷雨就是一个春夏之交的节气，这个节气的特点就是，气温开始热起来了。再过15天之后就要立夏天了，但同时降雨又开始增多，空气中湿度明显增大。从中医来看，此时，人体很容易受外部湿气侵袭，会表现出脘腹胀满、身体困重，关节肌肉酸重等，尤其是风湿性关节炎患者，往往会在此时加重。所以要积极预防湿气。

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第二少吃生冷。吃太多生冷水果冷饮，冰酸奶是伤脾胃的。前几天我已经看到街上有人吃冷饮了。因为谷雨时气温升高很快，尤其中午热，让人迫不及待地想吃冷饮，一股脑的冷饮下去，对脾胃气伤害是很大的。当时很舒服，过后容易引起腹痛腹泻。特别是小孩吃了，会引起很多问题。前贤医家曰：脾胃损伤，百病丛生。

第三防过敏、出大汗。谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。所以，户外活动要戴口罩，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。因为谷雨正值春夏之交，此时人体气机发散，较易出汗，而汗出过度则会影响夏季时的气血健康，所以切忌不要大汗淋漓。

杏林医生曹大夫！

谷雨是春夏交替的最后一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又说“春雨贵如油”。人体也一样需要滋润，否则身体容易上火；但也要注意过犹不及，做好健脾祛湿。杏林医生曹大夫最后告诉你：谷雨养生，滋润的同时也别忘了祛湿。

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