周记第三篇

        今天看了小伙伴的周记，表示压力山大。好吧，将周记进行到底，写到地老天荒。

        这周的工作比较忙，年终了，要迎接各种检查，领导们做述职报告，会议比较多。当然也有好消息，要补发工资啦。

        生活节奏很快，去医保局给妈妈报销高值药品，去省肿瘤医院看片子。每次去肿瘤医院，心情都会很沉重。气派的门诊新大楼，人群像潮汐一般，涌来又散去。无论内科大楼、外科大楼，所有病房的窗户都安装了铁栅栏，防止轻生的患者坠楼。生命在这里是个太沉重的话题。人到中年，越发珍惜与家人相处的幸福时光。

        坚持早起一个月啦。背诗读书，看小伙伴们的日志，彼此点评，相互鼓励。只是晨跑，依然没有开始。坚持健身，马甲线隐隐若现。

这周听课：

一、专注力：专注力是我们最宝贵的财富。学习如何保持专注力？把事情做到极致，榨干自己当下的时间价值。

二、复盘：通俗的说，是让我们带着大脑回看自己做的事情，从而获得提升。是从自己身上学习的一种体现。

三、自律的三重境界：包括思考、学习、行动。启动元认知，保持极度开放，相信所要学的东西是可以习得的，绝不轻易放弃。最简单的就是先做再说。

四、七种武器，助你实现从知道到做到的飞跃：包括阶梯、社群、重要性、容易度、神经记忆、吸引力、铭刻。这节课找到了自己急需提升的问题，阶梯和铭刻。阶梯不仅仅是制定目标，还要去细化步骤。铭刻也是自己当下缺乏的，需要持续重复，重复到一定程度，再难的事情，都会变成自动导航。

        这周背诵古诗七首，两位小伙伴的生日，写了两首打油诗，送给她们。在诗词创作的路上，我还有很远的路要走。听书一本，萧红的《呼兰河传》，对萧红有所耳闻，是因为她自己本身坎坷的经历。第一次看她写的小说，小团圆媳妇、王大姑娘，人生凄惨的命运，让我感到彻底的悲凉。看书两本：《许子东的现代文学课》12% ，中国现代文学的主流是现实主义加上浪漫主义。而现实主义，浪漫主义，恰恰是西方18，19世纪的文化成果。推进白话文运动的胡适，曾断言，白话文是中国文学之正宗。呵呵，吾不敢苟同。另一本书是彼得•考夫曼的《穷查理宝典》21%。从这本书能学到很多东西，查理的价值观，他的逆向思维，能使人们应付最棘手的生活难题。

早起

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复盘古诗

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keep

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        下周是个忙碌的一周，盼望已久的儿子要回到家中。我在生活中又多了一个角色，母亲，务必做好后勤保障工作。下周的计划主要是做过年准备，家中卫生彻底清扫，家人添置新衣。

        好习惯的养成，增加喝水量，健身需要喝足量的水才行。护肤，每日睡前敷面膜，拒绝做油腻的中年大妈。学习大量泛读，提高阅读速度。

        千里之行，始于足下。聚腋成裘，聚沙成塔。希望通过广泛的阅读，把自己陪养成为一个终身自学者。给儿子做个榜样!

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