孙树侠
孙树侠

想要阿尔兹海默症远离你，年轻时睡好觉很关键！

随着老龄化进程的加快，罹患阿尔兹海默症的人越来越多。WHO预测，到2050年，全球患病人数将达1.35亿，这也是人类即将面临的最严重的的健康危机之一。直至现在，也没有找到有效的治疗手段。更可怕的是，这种病的患病人群也越来越年轻化。而研究人员用mate分析综述了大量研究结果发现：与健康人相比，阿尔兹海默症患者睡眠总时长减少（＜6.5小时/天），入睡等待时间延长，睡眠效率降低，睡眠结构和睡眠稳定性都发生了显著改变。所以，想要避免老了患上阿尔兹海默症，年轻时好好睡觉很关键：睡眠时间要充足、睡眠质量要高、养成固定时间睡觉的好习惯！


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