微笑会让人更快乐

  听过彭凯平老师的课，了解了几个让自己快速的产生快乐的简单方法，其中微笑使人更快乐，感觉很有效，就禁不住写出来，与大家分享一下。

  科学家研究经常微笑的女生，生活更阳光，夫妻争吵更少，三十年后离婚率更低，中国人说笑一笑十年少，是有依据的，常常微笑的表情，大脑自动解读成我们很快乐。

  老师说的这种微笑，是“迪香式”的微笑，有三块肌肉的活动会呈现出“迪香式”微笑。第一块叫做嘴角肌,当我们微笑时,嘴角肌上提,露出了牙齿。这时会压迫第二块肌肉,就是我们的颧骨肌,使得我们的面颊上提,有些甚至会出现酒窝。颧骨肌的上提的同时,我们的眼角肌被压迫,出现收缩。这个也是我们常说一个人笑得眼睛都眯了起来。当一个人表现出发自内心的真诚微笑时,这三块肌肉就会同时活动,这时的微笑也就是“迪香式”微笑。

  如果让自己产生“迪香式”微笑方法有两种:

  一种是拿一支笔，用牙齿咬着，不是用嘴抿着，对着镜子三分钟，看着镜子里面的自己，大脑自己解读到开心，可以在刷牙的时候，咬着牙刷尝试一下哦。

  另外一种是通过幽默的方式，找到幽默的段子或视频，给对方看，不告诉他哪地方可笑，只是观察他的表情，当他微笑时两个人相视而笑，胜却人间无数。

  今天睡觉前，我要就要试第一种吧，让自己的表情先见见太阳，再让自己的心情拿出来晒一晒，把快乐再感染给儿子，还可以和儿子试一下第二种幽默的方法，孩子笑点很低，而且这种亲子互动很利于他成长，我要努力做个开心的妈妈。