暑假倒计时，3个小技巧助你快速调整自己的状态

三伏天往往是夏季最热的时候，今年的三伏天共计40天，初伏为7月12至7月21，中伏为7月22至8月10日，末伏为8月11至8月20日。离三伏天的结束还有几天，这也预示着暑假快接近尾声，同学们快重回校园了。可是很多人无疑还无法从假期的轻松、悠闲中立刻调整回学习时紧张、争分夺秒的状态，特别是最近几天天气炎热，看了会儿书就容易昏昏欲睡的同学更不在少数。

这样的状态回到校园可不行，下面3个小技巧可以帮助你们在暑期倒计时中快速调整自己的学习状态。

01、调整时间

大部分人都有拖延症，一件事总是拖到“等会做”“下次做”或者“明天做”，但是明日复明日啊，再过几天就要开学了，你在才放假前承诺“明天做”的事情做完了吗？

拖延症其实也是意志力差，自制力不强的表现，这时候就需要一些“外力”来督促我们。学生党可以最后几天冲刺下，将自己的学习计划列出来形成日程表，尝试把学习当成一种习惯。

我约日程的打卡打卡功能也比较强大，可以自定义包括“运动”、“健康”“学习”“生活”这四类超过几十种打卡卡片，每天可以查看自己的打卡进度。

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02、调整自己的饮食

在座的哪个不是爸妈的心肝宝贝？想必大家每天在家吃饭时都深深的体会到了妈妈的爱吧。我即将高三那年暑假我妈每天都想方设法给我补脑，核桃几斤几斤买，和大骨炖出来真的又香又好吃，我妈煮饭的规律就是三天一只鸡两天一锅排骨。和学校食堂清汤寡水的饭菜比起来还是有些油腻的。最后几天大家可以开始吃清淡一点的食物，不要大鱼大肉，调整自己的肠胃。

03、调整心态

有些人从假期回归学校的时候因为心态没调整好，呈现出来的状态就是“身在曹营心在汉”，虽然人在学校，但总是想家，带来不好的结果就是上课没办法集中精力，对学习提不上兴趣。学生党应该迅速调整自己的一个心态，把学习和生活区分开。家里离图书馆近的同学可以把作业带到图书馆去做，或者在图书馆预习下学期的内容，让自己适应学习的氛围。

假期倒计时了，大家准备好开学了吗？