麦子手账课程复盘+时间管理感想

昨晚是麦子老师的手账+学习力第二节课。在课上，麦子老师推荐的三本有关时间管理的书，《暗时间》和《高效能人士的七个习惯》很早就阅读过，那时我正入门学习时间管理，书里面的很多方法对我触动都非常大。到现在也陆陆续续看了好几本有关时间管理方面的书，其中有三本印象非常深刻，有《哪有没时间这回事儿》、《小强升职记》、《番茄工作法》。我通过不断实践总结书里的方法，找到了一些适用于自己时间管理小技巧。下面简单和大家分享一下，希望能够对你有启发。

1.每天最重要的三件事。

刚学习时间管理的时候，我会走进一个误区，那就是事情做得越多越好。一天恨不得把任务清单全部写满。可是，当我做了一段时间之后，却发现很难坚持。这里有两个原因：第一，时间安排的太紧凑，导致压力太大。但我每天把计划清单排列的太满，早上睁开眼睛看着这么多要完成的事情，内心的压力一下子就来了，非常的焦虑。到了晚上，硬着头皮全部完成打钩，可一想到第二天，还有很多事情要做，顿时就觉得非常的有压力。在坚持几天之后，自己就放弃了。第二，每天的任务一旦没有按照计划完成，就非常的有挫败感，心里自我否定，焦虑自责，几次下来，也就不想再坚持了。

直到看到纪元老师的《哪有没时间这回事儿》书上说，我们工作和生活要有节奏，张弛有度，千万不要把自己逼得太紧了。我们每个人的意志力也都是有限的，每天完成最重要的三件事儿就非常棒了。如果这三件事完成了，还有多余时间，我们可以再多做一些，这时候，会感到非常有成就感。如果我们的时间非常紧迫，那么完成这三件事儿，就可以安心的休息了，内心也不会很焦虑。

明白了这一点之后，我每天晚上做第二天任务清单的时候，都会列出最重要的三件事。这三件事一定是由周计划分解而来的。只有每一天的任务完成，才能够完成周计划，周计划完成才可以完成月计划，以此类推。所以，每天只需要做三件和目标相关的，最重要的事情就可以啦。

2.番茄工作法。

要提高工作效率，专注力非常重要。番茄工作法就是一个非常棒的提高专注力的小工具。当我们开始工作的时候，把番茄开起来，25分钟的时间内，不能做任何与工作无关的事情。直到25分钟的番茄钟结束以后，我们才可以休息。

我现在每天都会用到这个工具。比如说我想写一篇文章，我会倒一杯水，准备好纸笔，开启番茄钟，然后开始写。25分钟结束，我会休息五分钟，喝一口水站起来活动活动，上个卫生间，第二个2番茄钟开始，在继续写。这个方法非常适合需要脑力和深度思考的工作，对提高专注力非常的有效。

3.立刻就做。

学习时间管理的很多人，都会遇到一个大难题--拖延症。很多时候并不是做这件事情有难度，而是在做这件事情之前，往往会经过很久的一个内心的挣扎。其实对付拖延症，最好的方法就是什么都不要想，也不要任何考虑，立马去做。

昨天上完课以后，有一个同学问了一个问题。他在周末很想去健身，但又觉得健身的时间太浪费，想学会习 。但是又觉得周末大好时光不去健身白白浪费了。于是纠结来纠结去时间都浪费了。其实对抗拖延症最有效的方法就是，立刻去做。

就拿我自己来说，周六上午想打扫卫生，可是看着一大堆衣服又不想动。刷会手机，看会小视频，一上午的时间就这么过去了，到了下午也是如此，一直等到晚上实在没时间了，才去打扫卫生。在我看了《小强升职记》后，遇到想要做的事情，我会马上动手去做。这样以来，事情做了心里比较轻松，而来改掉了拖延症的毛病。

在遇到比较复杂的工作的时候，我往往也会有心理压力。一直不愿意动手去做，拖到是在来不及了再开始做。其实，一旦立刻开始做，就会发现并没有想象中的那么复杂。

解决拖延症最好的办法就是，立刻去做。这个方法真的是屡试不爽。

4.利用好碎片化时间。

这是非常好用的一个时间管理的小方法。我们总说自己没有时间，其实并不是没有时间，而是没有整块的时间。很多人都说我没有时间，做不了这么多事情。而对于效率高的人，同样是24小时的时间，他们却能够完成很多工作。其实，他们往往很好的利用了碎片化时间。就拿写文章来说，写一篇文章大概要两个小时左右。如果白天上班，晚上要应酬，就很难找出一块整块的时间来写作。我们可以利用午休的时候，整理素材，在吃饭的时候在大脑里简单列一个大纲，晚上下班很快就可以写完文章了。

那我是怎么利用碎片化时间的呢？我会利用在车上等人的时间段看会书，或者是用讯飞语记回答一个百度问答...就像麦子老师在路上走，也可以用语音来写课件。碎片化时间如果利用好了，你会惊奇的发现，能够做很多事情呢。当然并不是每一件事都适合碎片化时间来完成的，需要根据实际情况来灵活运用。

时间管理有很多种方法，没有最好的，只有最适合自己的。你需要从这些方法中去试错，去总结，去整理成自己的一套体系。接下来的时间，我会跟着麦子老师好好学习，让自己的时间能够进一步优化，最大效率地完成目标。