2019年10月22日

自从上周出差开始，每天都睡不着，睡不好，脾气暴躁，感觉自己得了抑郁狂躁症。

刷微信，看到毛大庆在写马上就要开始的北马，这次他是收尾兔。毛总用不小的篇幅描述了自己为什么开始跑马，以及过程中的感受，并且说自己跑了人生第一个五公里之后，失眠不治而愈了，抑郁症也随着跑步消失了，我当时看完，泪目，这种感觉让人感到温暖而有力量。

第二天早上四点半就恍惚着听到外面的声音了，闭着眼睛躺了一会，看看表，4:50，不如起来跑步。

年初买的爆汗服只穿过两次，里面套上家居服，外面穿上爆汗服，这个季节应该就可以。一年没有锻炼，没有长胖，但肌肉已经没有了，哪里都是软塌塌的。

走在去公园的路上，把关了一年的微信运动打开，一个是关注一下步数，潜意识里是想给微信运动里的朋友得瑟一下。

公园跑道一圈4公里，走到一公里处的时候开始跑，跑了大概也就两公里，嗓子里，鼻子里的分泌物就不断出现了，手纸也没带，而且还有干呕，真是觉得自己身体出现问题了，这可能就是密显反应。

继续。

两圈，有走，有跑

中午居然睡了一觉，半个小时，跑步真有用。

昨天晚上早早就困了。

早上看看表，五点了，比昨天醒的晚了，好事。

同时，女儿也醒了，问她要不要跟妈妈去跑步，她说要去，我洗漱完，她穿好衣服。在骑自行车还是骑滑板车的问题上，我们分歧了一下，最后，还是尊重她的意见，骑自行车。

第一次这么早出来，她感觉有点冷，没有手套，手缩在袖子里，让我把着车把拉着她，我说，你得骑一骑，热热身，她说，自行车不是在热身吗？

……

继续

到了公园还是不想伸手出来，我不想再拖着她跑了，就放下她自己往前跑，她就停在原地大哭

一个大爷在后面鼓励她，也不管用，大爷走过来说，你不能让她看到你在等她，越这样越不走，这很符合我的心理，我很赞同的又往前跑，再回头，看她哭着追上来了。

追上来之后，我就鼓励她，宝贝不错，别哭了，再加油！还让我拖着，我就又拖着跑了一段，感觉这样一直拖着不行，就放手，一放手，就有大哭起来，不管，继续往前跑，她一看，大哭不管用，加码，来了个假摔。

我一看，还跟我斗，我径直往前跑，拐了一下看不见了，旁边是高速路，已经听不见她的声音了，绕到草地上猫着腰，看情况。

一个骑自行车的大爷，拉着她往前骑，看到我之后，大爷追上我说，不能这么管孩子，都摔地上了，也不管，这可不行，你住哪栋楼？

我说我们这个是表演系的。感谢了大爷，女儿也追上来了。依然让我拖着

我明天还想让她来，不能给弄烦了，不来了，就跟她说，一会我们去吃早点，可以吃你任何想吃的，买你任何想买的，妈妈奖励你今天能早起。

一圈差不多到头了，采了几朵蒲公英，拍了几张照片，桥上看了日出，算是过渡一下情绪。

去7-11选了一副手套，还要奇趣蛋，我把奇趣蛋拿过来放回去，说，明天早上去玩公园，回来再买这个，答应。

又去了味多美选了巧克力棒和芝士棒。一看7:20了，直接送去幼儿园。