晨间日记-三八节日快乐

高效率慢生活第25天

坐标：北京 天气：晴 温度：-1-13度

睡觉：2219早起：0507

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昨日午休/冥想：30min

【今日三只青蛙】

1.步行10000步

2.背单词

3.课程复盘

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.7

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.跑步5公里（很遗憾，没有跑步，今天时间安排的不合理，早上参加公司组织的三八活动，计划12点回来，结果14:30回来，这样就浪费两个半小时。晚上用来学习了，想着早走半小时跑一半坐车一半回家，结果临下班被其他部门同事留住帮忙调取之前的视频）

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2.看书20页（《高效能人士的七个习惯》完成2-3章，这本书10年看过，已经有9年没看了，当时上大二对于时间没有概念，没有好好的践行，如今心智成熟，又看一遍想法就不一样。）

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3.听课2节（两节经济法，和一个财务朋友聊天沟通学习方法，她给了我很多建议，我也一点一点的积累学习）

【昨日反思】

计划赶不上变化，要留足富足的时间，不能太满。

【小确幸】

解锁了forest，开始用它来当番茄钟学习

参观宏文博雅博物馆，看了丝巾、红木家具等，

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【每日感恩】

参加活动见了雪梅 ，认识6年多了，在不同岗位，不同的值班模式，见面很少，但是这小妮子一直惦记着我，时不时发微信和我联系，感恩长时间的惦记。