做一点事情就想放松，然后开始拖延，怎么克服？

惰性就像慢性病，会一点一点地摧垮人的意志，而后无药可救地在舒适区里沉沦，最终导致自己一事无成。

当然，冰冻三尺非一日之寒，懒惰成性是一点一滴放松对自己要求的日积月累。只要自己有意志，在做一点事情就想放松，然后开始拖延的时候加以克服，我们也完全可以成就另一个更好的自己。下面来细数一下方法。

1  给自己一个小目标不放弃

我们都知道，如果目标太宏大，压力也特别大，这会让人感觉透到不过气来，从而导致物极必反，在抵抗不了压力时破罐子破摔，根本不想再无目标而努力。所以，我们还不如先给自己定一个小目标，这样自己既可以实现，又可以享受实现小目标带来的满足感，从而增强信心。

2  在完成小目标后给自己一点小小的奖励，然后每天再把目标加大一点点

我们都知道，一个小小的奖励足可以让自己感觉到所有的努力付出都有价值，而且，给自己的奖励，既可以愉悦自己的身心，又可以为自己以后的行为指明方向。之后我们在完成前一天的目标后再加大一点点力度，这样我们不会感觉到有压力，便能轻而易举达成所定目标。日复一日，年复一年地坚持下去，我们自然就没有拖延症了。

3    偶尔有一天不能完成既定目标也不要泄气

如果因为意外，恰巧那天不能完成既定目标，千万不要着急，也不要泄气。落下一天并不代表以后每一天都会如此。只要我们自己有信心，在以后的每一天里努力一点点，完全可以把落下那天的任务，不久之后便补回来。

总而言之，只要我们自己满怀信心，就一定会把拖延症赶到九霄云外。

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