周检视2018年11月第四周（11.19-11.25）

没有记录就没有发生，没有反思就没有成长，没有行动就没有进步。

【学习成长】

1，收听时间管理100讲85-100讲，本周的主题是【工具】和【情绪】。

情绪就是自我觉知，做自己情绪的主人，不仅生活习惯变成线上的，情绪也要处于线上状态。

【读书体验】

1.樊登读书会听书

《幸福的方法》《认知天性》《扫除道》《学会快乐》《运动改造大脑》

2.纸质书阅读

阅读《4点起床：最养生和高效的时间管理》。

【体验突破】

1. 本周没有新的体验突破。

【人际社交】

1.本周最大的社交收获就是Tina教练的分享，让我对印象笔记更加清晰，我也开始动了。

Tina教练分享自己是如何使用两年的时间逐渐找到自己的三圈交集的，受益颇深。

【家庭生活】

1.继续践行周六是回归家庭日，本周六上午带父母去盛锡福给父亲买了帽子，下午带闺女从前门穿天安门广场和天安门城楼，到中山公园。父母、孩子都很高兴。

2.老公跟我分享了听书的感悟，他已经喜欢上了听书。下周会开始听喜马拉雅上的易效能的时间管理和亲子时间管理课程。

3.孩子自己勇敢报名幼儿园的故事大王活动，对于这只腼腆的小蜗牛来说是突破性的一步，我给予了肯定、鼓励，并且积极帮助她准备，最后她顺利的完成了。虽然声音很小，虽然开始时还是很胆怯，但是越说越流利，对于她来说完成即完美。

【健康身体】

1.本周已经恢复了瑜伽练习，虽然没有每天都做到，但是已经开始又动了。

2.本周早上空腹喝水坚持的不好。

3.运动量不到，体重下降的速度就很慢，还好还在继续往下走。

【非日常消费支出】

1.给爸爸买的帽子

【休闲放松】

1.去咖啡厅看书学习

本周目标检视：

1.补齐落下的100讲。√

2.看完一本纸质书，听书5本以上。√

3.恢复运动。√

4.陪孩子练习参加故事大王讲书的故事书。√

5.深度链接一名伙伴。√

下周目标：

1.完成收集事件。

2.记录一周时间日记。

3.完成月检视。

4.看完一本纸质书，听书至少5本。

5.“印象笔记”的目录设置。