2021年01月底复盘

我不想成为一个每天只会抱怨的人。

好像经历了前天与主任的谈话，我变得比以前平静一点了。

这半年来怕他怕的不敢见他，除却签字和必要的时候，否则，我一会一个人躲起来什么也不讲。

会和师姐互相吐槽。

目前还处于生存时间里的被动选择。度过去，度过去就好了。

这不是以前的你期待的吗？

升级打怪到更好级别，接受一个又一个的挑战。

就像这周，事情堆在一起，院级课题的结题还有循证的年度考核。

我自知没有g的分量。就如一个旧人曾对我说过一句话。在这里，唯有拼命干活，才有机会让领导看见你。

现在的我，不仅没有让看到。还一直是没有功劳的人。

不过昨天这些事情忙完以后，我的心里突然有一种释放的感觉。

轻松了一点，这个月，先是领军课题的考核，做ppt，写材料，修改稿子投稿。

好像就只做了这一件事情。

坚持每天运动，但还是身体的疼痛无法消除。腰颈椎，这个月因为睡眠比较充足，头痛的毛病倒是好了很多。

旁人看到的是我锻炼，殊不知，我是不得以。因为身体差，我不得不每天运动，让自己的身体能好受一些。身体是我最重要的，别人可以不在乎，只看到我应该工作干活。而我自己不能不重视。

自从去年年初因为写课题和毕业论文的压力，三个月的时间，我的腰椎成了突出，无法弯腰，不能久坐。严重的时候不可以在桌子上坐着。

后来坚持了100天的训练之后，终于腰痛的感觉在平时缓解了。

然而在20年底的时候，从12月份开始我的颈椎开始作痛，僵硬的感觉，1月初的时候胸椎开始疼痛，甚则不能大口呼吸。

这一切的一切，不得不使我重视运动。

跟着视频里的教练，感觉比一个人枯燥的练习要好很多，时间也会变得快一些，没有那么难熬。现在都不知道一切我在健身房的时候，是怎么一待待三个小时的。

每天25分钟左右的训练，使我感觉到身体逐渐轻盈。

去年我,是4月份报名的100天进阶。那个时候体重高达105，有些臃肿。

只想能让腰痛锻炼以后好一些。视频里手忙脚乱只顾跟着动作做完，没有照顾到动作的标准，也不看看教练。进行的时候不会听讲解。

但是这一个月，我分明能感受到不同。

我能同时照顾动作的标准和讲解。身体更轻盈。相比于去年，我的体能是增加的，没有那么累。一个月的强度，使我慢慢适应，而且适应的时间比去年短了很多。

这些都来源于20年的时候我坚持了200天的运动。

这些路没有白走，我还是进步了的。

阅读文献进度不够，还有学习英语次数太少。

2月份争取把这些都加上进度。

有一个很大的感悟，那就是弄一个每天打钩的表真的很重要，贴在纸上。看见慢慢地√都会特别有成就感呢。

争取在做两个进度表。加油啊

熬过去，熬过去就好了。只有提高自己的实力，让自己站在高处，才可以有更多的选择的机会。

才可以从被动到主动，去做自己想做的事情。