富兰克林社群第9期百日总结

我的日记本已经写下第12个100天了，我被冲刷过的1100天洗礼后变成现在的我。

一、此次我的百日目标是什么？

我的目标写养心日志112篇已经完成，可以更新的时候连续日更，后来转入印象笔记持续写作，写的不好但努力锻炼自己的心，修心才能真的治我的病，这么多年来一直病得不轻，所以养心是日常重点。

二、我的完成情况如何？

每日完成，写不好可也坚持写，先完成，再完善，不追求完美，但持续迭代自我的认知，启发自己热爱学习，更启迪自己打开思路，重塑心智战胜过去的胆怯的自我。

三、为了完成百日目标，我采取了哪些行动？

我加入社群以同伴压力为激励措施坚持践行，特别是社群里的晓霞、金华姐、小影都给我特别强烈的榜样激励力量，所以我努力向她们靠齐，读了李筱懿和梅耶马斯克的书启发我太多，我更是必须要自律前行。

四、在过程中我遇到了哪些问题？

懒癌发作，难以行动。

越懒越不动，然后越懒越胖，情何以堪啊，我同学都从62公斤减重到44啦，我很羡慕啊，所以我也想那么自律，然后整改反思重新出发，多么想一次次重新推倒又重启的人生。

五、我产生了什么想法？

对自我过去做出的错误决策展开激烈的反思，原来自己想的很多可能都是错的，我应该要调整好自己然后重新引导女儿，两周的医院旅程让我对健康的敬畏又加倍，我必须整改反思绪修，然后少发火，多喝水，清淡饮食，好好休息，安静(=_=)读读书，少说话多观察，认真践行养心一生的宏观战略。

六、未来我在践行过程中，还可以做出哪些调整？

1.调整自己的目标和时间，写头条做的不好，分析和阅读，以及专业写作的时间都需要安排上。

2.运动和医疗干预，还有保健推拿全部都安排上爱自己的表现藏在生活的每一天，从好好吃每一顿饭开始，别吃的太惊心动魄，冷静点吃少点。

3.舒肝养血心要修，养心一生，必须整改过去，记得一段时间和过去告别，人事物，很多时候都需要减掉一些才会拥有轻松的人生，现在出去演讲越来越有点点心得经验了，好开心，认真锻炼践行(°u°)​ 」每一天。