意志力是什么

坚持日更已经400多天，在这400多天的岁月里，也得到了很多收获，如果没有其他因素，我自己会认为自己的意志力还是挺强大的。

但有时事愿人为，在其他方面还是不能很好的控制自己，比如告诉自己早睡早起，坚持每天读书，只能坚持一段时间，不过也一直在想办法去改正，去增强自己的内驱力。

曾经以为坚持一件事情就是考验自己的意志力是否强大，直到有一天读了一本书《意志力》，他颠覆了我对意志力的看法，说一个人要坚持一件事情，如果想靠意志力去执行，他注定坚持不了很久。

而坚持一件事情最长久的秘密就是有强大的内驱力，是内心自发而生的，而不是被迫靠意志力去做。当然有强大的意志力，比意志力弱的人要强大很多，意志力越强，成功的可能性就更大。

我们每天做任何一件事情，都会消耗自己的意志力。而每天意志力的总量是有限的，当一件事情需要刻意去控制，就会消耗大量的意志力，而跟着本心走就会减少意志力的消耗。

有了这个理念就可以解释为什么早上或者上午比下午的效率要更高。而一些甜点店，通常都会在下班的路上，因为到晚上人们的意志力就会消耗殆尽，对甜食的抵抗力就很弱。

当一件事情顺着心走，心情不但会愉悦，意志力的消耗也会减少。当做一件自己不喜欢的事情，比较好的方式就是转移给别人，或者及时调整自己的心态，减少抗拒心产生。

通过食用一些含糖的食物，记得不是甜的，补充糖分可以有效地补充意志力，适量补充即可，我们都知道糖分是衰老的元凶之一，很多东西都是过犹不及的。还有一个小窍门，保持坐直的状态，也可以有效提升意志力，不是越舒服越好。

有效控制好自己的意志力，成功的人生就在不远的前方。