梳理人生 寻找幸福生活

为您解读丹麦人HYGGE的生活方式

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大家晚上好，这里是睡前梳理时间，每天梳理人生，迎接美好向上的明日。今天是3月25日，星期一，来梳理一下幸福生活的点滴，回想一下今日让你感觉到幸福的时刻，是和物品的相处，还是和朋友度过一个愉快的周末？今夜要给大家分享的好书是《丹麦人为什么幸福》。

本书作者迈克·维金是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。通过丹麦人的生活方式寻找幸福力。通过选择蜡烛，一盏有设计感的灯营造舒适温馨的氛围空间，与亲朋好友轻松地相处，到工作与生活的平衡。本书将带领读者寻找一种HYGGE的生活方式，探寻细微幸福与美好生活。

      〔1〕光源带来的幸福质感

  有光的地方就有温暖，太阳，灯具，蜡烛，壁炉，所有这些外向的物质都能给你带来内向的温暖，而内心充满光的人，也同样会照亮身边的世界。

  丹麦的气候介于北欧和中欧之间，属温带海洋性气候。天气以阴天为主，还伴有绵绵小雨。尽管如此，并不影响丹麦人对好心情的追求。蜡烛是丹麦人充分感受光的质感的主要来源之一，根据欧洲蜡烛协会的数据，每年丹麦人均燃烧大约6千克的蜡烛，破了欧洲的纪录。其次对灯具的设计与追求也是丹麦人对于光源的热衷。

  他们享受光源所带来的氛围，舒适温馨，幸福，宁静。这便是HYGGE的生活方式所带来的幸福：氛围，静心。

      〔2〕每个空间都有归属感

  建立关系，记住属于我们的故事，“你还记得那时候，我们……吗?”

    如果在你所踏入的每个空间，你可以完全放松，做你自己。或者你可以充满利用自身的价值，给别人带来愉悦，处理好你与空间的联系，以及你与空间所在的社会光系的联结，这便是归属感。

  丹麦人喜欢与亲朋好友相聚一起，花时间和他人一起创造一种氛围，是温暖、放松、友好、质朴、亲密、舒服、自在和受欢迎的。共同制作美食，一起幸福。平等便是丹麦文化最重要的特质之一。以此来分享生命的美好。

  享受着每个空间里的愉悦，无论是在家里独处，与朋友相聚，共同制作美食，一起野餐。关注‘我们’，苦乐都有人分享。这便是

这便是HYGGE的生活方式所带来的幸福：平等，归属。

      〔3〕吃好喝好 偶尔的负罪感也很好

  咖啡、巧克力、饼干、蛋糕、糖。拿来！拿来！拿来！选择一样自己喜欢能够给自己带来满足感的食物，偶尔的负罪感会增加你的幸福指数。

  在丹麦，肉、糖以及咖啡的高消费直接与HYGGE相关。偶尔尽情享受食物带给你的感受。善待自己，宠爱自己，纵容自己，给自己一个逃离健康生活需求的时刻。这便HYGGE的生活方式所带来的幸福：愉悦，满足。

      〔4〕打扮自己 装扮家

  与自己的相处时间是最长的，时刻让自己保持干净整洁愉悦，能让你在世间干干净净地活着，醒来，生活，入睡。而家是你安身立命的最重要的空间，让它代表你的风格，一样存在于世间。

    围巾是丹麦人的必需品，无论男女。手工编织的羊毛毛衣、针织毛衣，对于丹麦人来说，穿衣服，休闲、舒服最重要。整洁，简约，优雅，低调便是他们的风格。

    丹麦人是喜欢设计，走进丹麦人的家，就像走进一本室内装修杂志的书页里。他们的风格简约舒适。一个舒适的角落，用来独处，一个壁炉，木制的装饰品，当然少不了蜡烛，具有设计感的灯具。以此让家更具HYGGE。

这便是HYGGE的生活方式所带来的幸福：设计，简约。

      〔5〕合理安排一年的HYGGE生活

  全身心去享受此时此刻。这可能是一生中最美好的时刻。

  丹麦人享受当下的时光，根据时令季节，合理安排好一年的时光。本书作者把每个月都进行了主题命名。

    1月：电影之夜 2月：滑雪旅行 3月：主题月 4月：徒步旅行与野餐 5月：周末小屋 6月：夏至 7月：夏天的野餐 8月：观测英仙座流星雨 9月蘑菇采摘 10月：栗子 11月：煲汤大赛 12月：香料热红酒和松饼球。这便是一整年的HYGGE的生活方式所带来的幸福：感恩，平和，安全，舒服。

留言分享你的小确幸。把幸福传递，感谢大家的阅读，希望能给大家带来美妙的感觉。

晚安！好梦