2021-05-11

4-1  肠道微生态—肠道菌群

水土不服，是菌群的问题

菌群与人体共生

人体细菌数量是细胞的10倍

有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃海鲜，有的人喜欢吃素食。这些都是每个人肠道菌群喜欢决定的。

微生物存在于人的嘴巴、皮肤、呼吸道、消化道及女性的生殖道。

其中肠道细菌最多，上百万亿，99%都是细菌。有500-1000个细菌种类

包括：

有益菌（益生菌）：常见的有乳酸菌，双歧杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，参与合成各种维生素，促进肠道蠕动，抑制致病菌的生长。

中性菌具有双重作用的细菌。

有害菌（致病菌）：一旦失控数量增长导致各种各样的疾病，产生致癌物及有害物质，影响免疫系统功能。