2022年1月14日中原焦点团队中27第258天分享

    腹式呼吸

        呼吸的时候,我们腹部突出。这时横膈膜就可以下降,按摩到了你腹腔内的许多器官,而且还留出了许多空间给肺部去扩展,所以空气可以大量进入肺叶中,而呼吸的时候,腹部紧缩,横膈膜被挤压向上,按摩心脏,并且压缩肺部,把肺部里的脏空气挤出身体!

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