完成10公里!速度还不慢!

昨晚一般性的冷,想着跑一圈,状态好的话就把10公里跑给办了。
果然没有浪费这一晚,
跟稳健的拿下了,过了6公里后就是在机械运动了,是不是调整下步频和步幅,轻松就跑完了10公司,时间55'。

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