缓解胃痛喝养胃粥5-花生紫米粥

原料：花生50克，紫米100克，盐(糖)适量。

做法：花生、紫米分别淘洗干净，放入锅中，加水武火煮沸，转文火熬煮至花生熟烂、紫米黏稠，根据自己口味加盐或糖调味即可。

功效：花生有扶正补虚、悦脾和胃的功效，紫米有温暖脾胃、补中益气的功效，两者合用，共奏健脾、和胃、止痛之效，是经常胃痛者的可常用的最佳食疗方法，同时对于脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等也有一定的调理作用。