健康饮食

        敬爱的老师，亲爱的同学们：

        近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步， 少年强则国强， 中华民族的腾飞正在吾辈 ”虽然现在我们还是少年儿童 ，但将来我们必定要成为国家的建设者和接班人， 拥有健康尤为重要。

        小学生的饮食健康情况非常令人担忧， 像我们学校的很多同学营养并不均衡， 三餐不定 ，吃饭没胃口， 却非常爱吃路边摊的油炸小吃：烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也是同学们最受欢迎的选择，然而这些街头美味却隐藏着巨大的健康威胁，烤红薯的铁桶可能装过工业油；油炸饼的油中的铝超标，有的可能含有敌敌畏，过度摄入铝还可能导致老年痴呆症。烤羊肉串历来是很多人最爱的小吃，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗？所以我们要做到以下几点：

      1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品 。

        2、不吃过期的变质食品。

        3、不买小厂家生产的三无食品。

        4、饭前先洗手，以防病从口入。

        5、不能用塑料制品盛放高温食品。

        6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

        7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

        饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在成长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食。

        同学们有健康才有幸福的未来，我们胸怀大志，要大展宏图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，铭记习爷爷对我们的嘱托，努力“争当体魄强健、 活泼开朗的好少年” 时刻准备着为建设祖国贡献自己的力量，让我们拥抱健康，快乐成长， 共同创造美好的人生。