赤道边的晴空
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阿嘉 | 图卡08 | 镜子练习第8天

镜子练习第8天

找一张你大约五岁时的照片，贴在浴室的镜子上，花几分钟看这张照片你看到了什么？你看到的是个快乐的孩子吗？或者是个闷闷不乐的孩子？

对着镜子跟你的内在小孩说话，敞开心，分享你内在深处的想法。

说完之后说这个肯定句：“亲爱的，我爱你，我在这里陪你，你很安全。”

翻找了很久找出一张照片，双手叉着腰的照片，表情大概有点不爽吧，或许当时是被迫照片，抱抱自己，允许现在的自己拒绝不喜欢的东西。

持续练习❤️

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