好学好用的心理学技巧一

1、复制他们

这种策略称为镜像，包括巧妙地模仿他人的行为。

当和某人交谈时，试着模仿他们的肢体语言、手势和面部表情。

1999年，纽约大学的研究人员记录了“变色龙效应”，即人们无意识地模仿对方的行为，这种模仿有助于喜欢。研究人员让78名男性和女性与一名伙伴一起完成一项任务，而这名伙伴实际上是为研究人员工作的同盟者。当研究人员秘密地拍摄下这些相互作用时，他们的搭档进行了不同程度的模仿。在互动的最后，研究人员让参与者指出他们有多喜欢这些伙伴。果然，当他们的伴侣模仿他们的行为时，参与者更有可能说他们喜欢他们的伴侣。

2、多花点时间在他们身边

根据单纯的曝光效应，人们往往喜欢自己熟悉的东西。

对这一现象的认识可以追溯到20世纪50年代，当时麻省理工学院的研究人员发现，在住房项目中住得更近的大学生比住得更远的学生更有可能成为朋友。这可能是因为住在附近的学生可以体验到更多被动的日常互动，比如在公共房间或厨房互相问候。在某些情况下，这些互动可以发展成成熟的友谊。

匹兹堡大学的心理学家让四名女性在大学心理学课上摆出学生的姿势。每个女人在课堂上出现的次数不同。当实验者向男学生展示这四位女性的照片时，这些男性表现出对那些他们在课堂上经常见到的女性更大的亲和力——尽管他们没有与任何一位女性互动。

这些发现表明，只要花更多的时间和别人在一起，才能让他们更喜欢你。即使你不住在朋友身边，也要试着和他们保持稳定的生活习惯，比如每周出去喝咖啡或一起上课。

3、赞美别人

人们会把你用来形容别人的形容词和你的个性联系起来。这种现象被称为自发的特质转移。

一项研究发现，即使人们知道某些特征并不能描述谈论过它们的人，这种效应也会发生。

据《幸福计划》等书的作者格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）说，“无论你对别人说什么，都会影响人们对你的看法。”如果你说别人是真诚善良的，人们也会把你和这些品质联系在一起。反之亦然：如果你总是在背后诋毁别人，你的朋友也会开始把消极的品质与你联系起来。