注意力是有限的

（1）我学到了哪个知识点？

（要求选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处）

      通过这节《大学生学习思维与元认知》的课程我学习到了我们的注意力有限的这一知识点，每个人每天能够集中注意力的时间只有一段时间。

来源于“大学生学习思维与元认知”课程

（自评：专业性：6分）

(2)我是怎样用它的？

（要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间，地点，具体的知识，自己之前的做法，优化后的做法等）

时间：4月9日（周五）

地点：宿舍

      之前由于自己比较懒，也不愿意走那么远的路去图书馆（宿舍走到图书馆大约半小时），所以都是在宿舍学习，但是由于宿舍的学习氛围并没有那么好，当别人在聊天时你的思绪是会被聊天的内容带跑的，而且在宿舍学习的时候你的手机是不会静音或者关机的，这样你在学习的时候听到手机有一点声响就会想要去拿手机。所以昨天在宿舍学习的时候，我特地把手机声音关了，ipad等其他工具也都关机，甚至于下载了一个锁定手机的app来强制学习，在锁定的这一两个小时内你是不能玩手机上的任何软件的，当然，这种方法确实帮助了我的学习，昨天下午在完成数据分析与网页制作这门课的时候，我的注意力是一直在我的书本上的，之前由于本来注意力就是有限的，但是我却因为其他的娱乐项目分散了我的注意力，以前我的作业都是一拖再拖才完成的，现在发现其实两三个小时就能完成。

（自评：专业性：13分，反思性：30分，昨天的学习效率很不错，之前需要拖很久的任务，两三个小时就完成了。）

（3）我还想怎样用上它？

（要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）

      我还想在明天去图书馆的学习中运用上它，之前在图书馆的时候虽然我也会从坐下来就开始学习，但是其实还是会受到手机的干扰，手机一震动，我就会立马翻开手机去看看，是不是谁发了什么消息，或者谁发了什么动态。我应该做到即使有人发了消息，我也要等我的学习完成之后再去看，不然一旦打开手机，就一发不可收拾了，可以把手机直接关机了，这样里听不到震动，也看不到手机亮了，可以等去吃饭的时候看看是不是有什么重要的消息，不然的话，当你一看到手机震动就去翻，你的注意力就会分散，再次集中注意力也不容易了，本来一天注意力就是有限的，反反复复的分散注意力，这一天的学习也没有效果。

（自评：反思性：23分）

来源于“大学生学习思维与元认知”课程