周检视（2018 Oct 29-Nov 4)

十月份已经过去，2018年还剩2个月，离农历新年正好一百天的时间，今年又恰逢是我的本命年，

一，健康

早睡早起，这个礼拜因为一直忙简历，这个礼拜的有一天没有早起，

二，运动

跑步一次，健走3天（每次5公里） 

三，学习

《高效能人士的七个习惯》摘抄

1.谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。

2.得之太易者必不受珍惜，唯有付出代价，万物始有价值，上苍深知如何为其产品制定合理的价格。

3.习惯一：积极主动

习惯二：以终为始

习惯三：要事第一

习惯四：双赢思维

习惯五：知彼解己

习惯六：统合综效

习惯七：不断更新

四、工作

最近投了5份简历，有两份得到了回应，主要还是自己的准备不够充分，口语应对没有完全准备好，简历整体自己还是觉得满意的，这周需要关注口语的应对，和行业的分析。

五、人际

朋友来上海出差，和朋友一起去了趟昆山，看了一下羊绒大衣，同时也不断增进与他的关系。朋友相处首先需要不断注入感情账户，真心诚意帮助对方才能关系融洽。

周六和以前的客户一起吃了晚饭，原来从不断深入交往中才发现我们真的是同频的人，做事从来不含糊，即使我离开了之前的公司，他对我做事和做人方面也是相当的认可。

六：健康

上周去美年安排了一次体检，发现自己的一些指标有点超标，也与最近的生活状态和饮食有关，也给自己设定的一份健康的饮食和作息生活表，俗话说，人到中年应该更关注自己的身体。

本周有一次重感冒，也让自己错过了一次周会，健康应该是所有要事中最最重要的

1）10点半前睡觉，5点半-6点起床，每天7个小时睡眠

2）没有吃烧烤，腌制的食品，油腻和胆固醇高的食物也减少了，更加关注蔬菜，水果和五谷杂粮。

3）每天8杯水，拒绝饮料，三餐规律，营养均衡

4）晚上9点半以后不吃东西

七：家庭

因为在上海工作的原因，回家的机会比较少，这段时间也学起来做饭，虽然未必很好，但做饭也是一种享受美食的过程

下周计划：

1.计划下周的面试

2.认真在学习一遍Omnifucus的使用

3.每天听100讲4-5遍

4.练习口语不低于30分钟