陪读，从用心做好每一顿饭开始

终于抛开了世事的纷扰，辞去了工作。踏踏实实待在家中，加入了陪读妈妈的行列。突然告别忙忙碌碌的生活待在家，还有诸多不适应。诺大的家，孩子们上学去时，一个人安静的能听到大脑的嗡嗡声。没有压力，意志战胜不了惰性，懒散的躺在床上是一天的常态。要么就是葛优躺，时间从手机的屏幕前悄悄流逝，消遣完了，大脑空空如也，徒增几分空虚和无聊罢了。幸好，这样的日子，只持续了几天。我自己调节心态，给自己制定计划，培养良好的生活习惯。很快进入了陪读妈妈的状态。陪读，应该从用心做好每一顿饭开始。

清晨，清脆悦耳的铃声把我们从睡梦中惊醒，美好的一天要开始了。匆匆洗漱完毕，我们告别了外面吃早点的习惯。孩子们晨读，我准备早点。要么来一杯牛奶冲麦片，全麦面包加点牛肉酱和生菜叶。要么来一杯现磨的豆浆，烤点馒头片。又么煎两块葱花饼。要么熬小米粥，花卷蘸豆腐乳。每天早上一颗煮鸡蛋必不可少。照着三天不重复的原则，让孩子们有健康营养的早餐。

午饭，具体的从买菜开始。去菜市场采购，新鲜的蔬菜应有尽有。孩子们喜欢吃炒菜，豆角，蒜薹，木耳，豆芽放点肉丝，仁选其中一样就可以炒一盘菜，宫爆鸡丁，鱼香肉丝，青豆炒香肠，还可以凉拌黄瓜西红柿，素炒油麦菜和香菇炒油菜。坚持荤素搭配，主食是米饭的话，做一碗汤就可以上桌了。当然多吃鱼，营养丰富还不长肉。

晚饭一切从简，少吃为好，要么来一碗绿豆粥或者八宝粥。爱美的孩子们刻意减肥，一根香蕉，一颗苹果，一盒酸奶就能搞定。

做饭不难，用心去做更简单。这是每位陪读妈妈最基本的功课了。面对学业繁忙的孩子们，我们只能从用心做好每一顿饭。让他们有健康的身体，才能在学业的道路上拼搏和奋斗。尤其有了妈妈的陪伴，他们会更加坚定和自信。