2021-05-29

这几天胃里一直不舒服,不断地嗝气,感觉还是跟情绪有关系的。每当紧张焦虑时,胃里便有感觉,如果紧张焦虑不能得到缓解,那么几天之后必得嗝气,不舒服。

以前胃里不舒服、嗝气时,没考虑过情绪的问题。现在回想过去的几十年岁月,才忽然发现,原来每次胃部的不舒服都是有预兆的,只是以前的自己不懂这些罢了。

有人说,情绪的敏感部位在胃里;有人说,情绪的敏感部位在膝盖;有人说,情绪的敏感部位在背部……总之,每个人都有自己的反应区域。

所以,当自己身体有明显的不适感时,首先要觉察一下自己的情绪是不是有较大的波动。自己可以自行调解的,便自己调解。如果自己不能调解,最好还是寻求亲密之人的帮助,不要一味硬挺,寻求帮助的能力也是成熟的表现。

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