我的情绪我做主

又是一个致命的弱点，脾气大，本事小，情绪压根控制不了，难道这就是某种意义上的“下等人”，估计谁都不愿意做那种人，怎么办？改呀，管理好情绪，做自己情绪的主人！难呐，难就对了，要对症下药才行.

情绪难控的人说白了就是太自以为是，心太小，容量就小，而自尊心又太强，其实也是自卑的表现，自信淡定的人都是性情温和亲切的

开口之前先停3秒，给自己一个隔离仓，心里有什么就会看到什么，外在是内在的投影.说到这个真要提一下今天发生在自己身上的事：前2天云集上购买了狗窝，在比较淘宝京东网易考拉后还是云集划算，加上还有云币和优惠券就果断入手了，这是除加入钻石会员兑换礼品后的第二次购物，第一次买的洗手液也是性价比不错，到货也快.所以这次很是期待，结果今天收到的是3个小皮球，估计是送的狗狗玩具，我去！立马联系云集客服，而且是质问口气发文字信息过去，结果是那种机器人，不是要我说清楚些就是沉默是金，又没人工语音，更没有那种淘宝店铺商家的直接联系方式，这对于我这个急脾气的人而言实在受不了，焦虑情绪上升，怎么办？转而求助“云上日子”精英群，压着怒火尽量礼貌的问询，感谢亲们的积极帮助建议，让我的心逐渐平静下来，最后采取先申请售后退货退款方式再说！这也许就是老师今天说的“借事修心”吧！反思自己多年来一直是这样，焦虑不安，易烦躁，总是针锋相对，难容别人误解，也给自己带来了不少的伤害，和人关系也不融洽，长期压抑着对身体健康极其不利.

所以，在愤怒的时候说的话做的决定绝对不可取，那种情况下人的大脑完全受情绪左右，是非理性的，严重的表现出的是兽性而非人性.

读万卷书 行万里路，让自己变得强大优秀，不断提升内在能量，心的容量也越来越大，心大了，事小了， 看待事物的角度也不同了

好事坏事总能成往事，一切总能过去！就让自己跟随者这种睿智豁达洒脱的心态去面对，去克服，记得提醒自己及时清空，静坐常思己过，一日三省吾身，及时补充能量.

突破自己，遇见更好的自己！