距离高考还有30天，学生们要学会释放压力，家长的任务是做好后勤

文丨Tina育儿 原创文章，转载请注明。

6月6号，高考进入最后的倒计时。

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您知道吗？

关于中国高考有一个这样的数据：以小学班级50个学生为例，最终能进入985大学的学生，可能平均不到一个，中考录取率不足50%，也就是说中考的时候就要刷掉一半的孩子；而高考的本科录取率整体而言不足50%，这就意味着，对一个班50个孩子来说，上一所普普通通的二本大学的概率，仅有20%左右，如果您的孩子此刻正坐在一个50个人的小班。

小学班级里上课，那么他进入未来二本大学的概率大约是在20%，进入985大学的概率是1%

我们一起来看看，这样的一组数据表格。

这是高考的录取率，今年的高考生比去年报名的高考生多了40万，也就是1071万。去年的高考，录取人数的比例是79%，本科录取的比例是44%左右。

可见高考的竞争还是相当残酷的，所以对于家长来说，对于孩子来说在剩下不多的30天之内，让高考生们认真复习，保持一个稳定的情绪是非常的重要。

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所以在此建议家长们，请做好下面这几件事儿：

第一，不要给孩子太大的压力。

高考本身就是压力山大的一件事儿，另外还想对所有家长说，孩子能上高中其实就已经是优秀的学生了，要知道，上不了高中的人大有人在啊。

所以，多跟孩子交流沟通是必要的。当然，聊的话题也是能让孩子放松的为主，可以看看16-18岁的孩子都喜欢什么内容，家长可以适当的沟通，鼓励孩子多跟同伴玩，多跟同伴一起沟通缓解压力，放松心情。

第二，还是要适当的运动。

樊登老师曾经讲过这样一个例子，一位同学每次考试之前都会去跑步，跑一圈回来之后，再考试。做题非常的顺畅，这是为什么呢？因为运动会让人的大脑变得活跃，当大脑变得活跃之后，做题的思路和各方面都会拓展开来。

虽然高考紧迫，但是同样，运动也不可或缺。爱运动的孩子，很聪明，思路更开阔。

第三，在饮食方面要注意调整。

在饮食方面，家长一定要给孩子多吃一些能够补充蛋白质营养的物质或者是有利于脑部发育的营养的食物，像黑芝麻，燕麦、牛奶、鸡蛋、核桃、适当的肉类等等，一定要在饮食方面保证孩子的营养补给。

第四，可以让孩子跟同学们初拟一个毕业旅行，较小范围内的。

今年因为疫情原因，出国旅行肯定是不可能了。可以让孩子跟同学们之间初拟一个近郊旅游，作为高三毕业的纪念。

总之，家有高考生，家长心态要放好，这样高考生的心态才能更轻松。最后，希望在这最后的30天内，每位考生都能经过自己的努力考上自己心仪的大学。祝高考生们，金榜题名！

（图片来源网络，侵删！）

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