认知疗法第十四章识别并矫正核心信念

核心信念是个体关于自我最核心的观念。一些作者讲这些信念称为图式。贝克通过提出图式是心理内部的认知结构，其特定内容就是核心信念。

分为三类：不可爱、无能力和无价值感。

核心信念分类

一、识别核心信念

除了箭头向下技术外，你还可以寻找患者自动思维中核心的主题，留意被表达为自动思维的核心信念，并直接引出核心信念。

在某些情况下，早期的评估是无效的，但是它能帮助你检验患者核心信念的强度、广度及可调整度。

二、呈现核心信念

尝试性的对患者提出个案概念化，一起回顾患者在不同情景中出现的自动思维，然后请他们总结一个基本的模式。简要地探究出童年的先兆。

三、教育患者有关核心信念并监控他们的运作

让患者理解下列有关核心信念的几点很重要:

三、发展新的核心信念

当患者不能表达他们的额以前的想法，治疗师可以在心里设计一个新的、比较现实的、功能良好的信念，并指导患者接纳这一新的信念。一个相对正性的信念通常比一个极端的信念更容易让患者接受。

四、强化新的核心信念

1、可以积极的提问有意的引出患者的积极资源。

2、以新的方式检验他们的经历，这可以促进她们自己识别积极资源的能力。

五、矫正负性核心信念

矫正核心新年的额技术