不自信的人都比较自卑

不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信以后，在公共场合会出现焦虑、紧张，不会与别人打交道，尤其是要发言时可能会出现心慌、气促、上厕所、口干、甚至说话声音颤抖等现象，以上都是经常经历到的现象。最主要的原因可能是与成长过程中的教育方式有关，曾接触过一个女孩，大概有17-18岁，特别不自信，问其优点时完全否定自己，觉得自己没有任何优点。该情况经常碰到，抑郁症病人也是如此，其实每个人都有优点，三人行必有我师。在孩子小时候多引导多鼓励，让孩子的优点发扬光大，可能对不自信有帮助。

我是2020年12月30日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第86期紧张经营训练营的学员，来自北京，是一名学生。曾经的我做事情总是犹犹豫豫，说话小心翼翼，总是经常性否定自己，怪自己刚刚为什么没有做好，别人对我的一个不好的评价，可能会影响我一天的心情，然后一直想一直想，有时候都能感受到心跳的频率。晚上经常出现失眠，晚上睡觉前，当手上没有事情做之后，焦虑和恐惧就会出现，甚至能感受到自己的心跳和恐慌，排斥自己的心理情绪和生理反应，紧张、自卑、不自信伴随了自己十几年。 通过参加张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营，我积极与同学们互动，大家的表现都很棒，也给了我莫大的鼓舞，与之前的我有了迥异的变化。做事情有了更多的信心和决心，意志更加地坚定。我现在的状态非常好，每天做事情很有干劲很有激情。我现在做事情大大方方，说话也不再像以前那样犹犹豫豫，我已经不在乎别人怎么看我，别人的闲言碎语已经左右不了我。

我是2021年3月18日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第87期紧张训练营的学员，来自河南驻马店，是一名**员，曾经的我是一个紧张、焦虑、不自信的人，每天心里扒扒拉拉的好像随时都有不好的事要发生一样，特别是单位开会要讲话或发言时，这个情况是不可避免的，是个单位就要经常开会，更何况自己分管和负责的有工作，千方百计的躲藏和逃避，可有时却实在逃不掉，伴随而来的是一次次越来越严重的失败经历，越来越糟，带来的直接后果就是，严重影响了工作、家庭和身体报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，从此开展了成长蜕变，现在在很多公众场合，在陌生人、家人、领导、同事等等面前都能坦然的打开心扉，跟他们交流了，以前不好的状态总是藏着掖着，生怕别人知道，现在打消了这个顾虑，敢于把自己的不足和真实想法告诉别人，愿意在大家面前表现和展现自己，不再像以前那样做事犹犹豫豫，畏首畏尾了，这是自己最大的进步。所以现在，心情愉快了，做事专心了，心里那颗向善向上向乐的种子已经萌发了，正在茁壮成长。