早冥读写跑，人生五件套

“早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之路。”

第一次知道，是从《认知觉醒》上看来的。我一开始觉得是在胡说八道，知道看完自己去实践过了之后，才发现这话不无道理。

早起

俗话说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨。也许是经过一晚上充足的休息，大脑处于最佳状态，处理事情来也是最好，所以可以用早起到上班的这段时间里，计划接下来一天的流程，或者完成比较困难的事情。特别是这清晨的时候，无人打扰，做自己想做的事情时，不必考虑他人的，又或者用来学习，以求弯道超车别人。

冥想

冥想，对于我来说是回归当下的一种手段，特别是晚上要睡觉的时候，冥想上十分钟，可以安定自己的内心，以求让自己安稳入睡；阅读写作的时候，因为外界的干扰，也可带上耳机，打开白噪音，冥想一会，让自己保持头脑清醒，以应付接下来的阅读写作；最重要的还是冥想可以让我活在当下，让我知道自己在做什么、想什么、往哪个地方去。

读书

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。从过去到现在，所存在的知识数不胜数，却因为以前的不读书，才会变成现在这副对于未来迷茫的样子。而书最是与他人—作者交流的最佳途径，当与书中进行对话，无异于寻到一位导师，他教导你该如何去想，如何去做，给予你走向未来的方向，这无疑是最最重要的。

写作

写作，是让自己能想清楚，把从其他地方学来的知识，转变为自己的一个过程，当一个人想不清楚时，他也写不清楚，这证明知识在他脑海里，未被思考透；当一个人想清楚了，他也写的清楚，从他的字里行间，是见到森罗万象，还是见到波澜不惊，一如从他的文章中感受到生机盎然、亦或者又是不同的景象，足以看出这内容对他，对你到底是否有无价值。

运动

古时候，人们就是在运动中成长，到了现在，慢慢在这尘世中停下了脚步，而运动却是能改善我们的大脑，健康的身体能使我们更能抵抗疾病的骚扰，而健康的体魄可以是我们的大脑更加活跃，有句话说的好：“跑步三公里解体毒，跑步五公里解心毒，跑步十公里百毒不侵，跑出坦然跑出自信跑出善良！”当你实在控制不住自己，那就去跑步运动吧。