day15读书打卡|人的焦虑从哪里来?

今天聊一个非常普遍的话题:焦虑。

先回想一下,你五六岁的时候因为做错了一件事,怕被妈妈骂,你那个时候焦虑吗?并不会,因为那个时候不知焦虑是何物,只是一点点害怕的情绪在心间。

再试想,高中时,面临期末考,你会焦虑吗?不会,那只是一种紧张的情绪。

不知什么时候起,焦虑一下子入住我们的脑海和内心。

是被爸妈催婚的那一刻;

是毕业几年没房没车没存款的状态;

是日夜加班熬夜发际线后移的挑衅;

是上有老下有小事业却没起色的担忧……

于是,总结得出:焦虑是因为随着和世界的关联越来越密切,却没有在相应的年龄有所收获,而产生一种担忧和患得患失的心理状态。

焦虑情绪产生后,有的人可以通过各种外放的途径发泄出来,比如说去运动,或者和朋友伴侣沟通,还有的人将焦虑化为不断精进鞭策自己的动力。

近两年,自己其实也处于一种轻度焦虑情绪之中,这种焦虑来自一二线城市生活的各种压力,生存竞争,高房价等等,这种焦虑让我无法安逸和享受现在的生活,甚至把坏情绪释放在男朋友身上,没有学会和焦虑安静相处,并内化为不断前行的正向力量。

现在的我,依旧会带着一些焦虑,只不过我尽量不会让它绪化为负面情绪。去跑步释放压力,和男朋友把焦虑聊开,克服改变让我焦虑的事情。

没有任何东西是年龄到了就拥有的,焦虑可能是因为不够努力。

那些看起来不焦虑的人,只不过是很努力克服了我们看不到的更大的焦虑。

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