day15读书打卡｜人的焦虑从哪里来？

今天聊一个非常普遍的话题：焦虑。

先回想一下，你五六岁的时候因为做错了一件事，怕被妈妈骂，你那个时候焦虑吗？并不会，因为那个时候不知焦虑是何物，只是一点点害怕的情绪在心间。

再试想，高中时，面临期末考，你会焦虑吗？不会，那只是一种紧张的情绪。

不知什么时候起，焦虑一下子入住我们的脑海和内心。

是被爸妈催婚的那一刻；

是毕业几年没房没车没存款的状态；

是日夜加班熬夜发际线后移的挑衅；

是上有老下有小事业却没起色的担忧……

于是，总结得出：焦虑是因为随着和世界的关联越来越密切，却没有在相应的年龄有所收获，而产生一种担忧和患得患失的心理状态。

焦虑情绪产生后，有的人可以通过各种外放的途径发泄出来，比如说去运动，或者和朋友伴侣沟通，还有的人将焦虑化为不断精进鞭策自己的动力。

近两年，自己其实也处于一种轻度焦虑情绪之中，这种焦虑来自一二线城市生活的各种压力，生存竞争，高房价等等，这种焦虑让我无法安逸和享受现在的生活，甚至把坏情绪释放在男朋友身上，没有学会和焦虑安静相处，并内化为不断前行的正向力量。

现在的我，依旧会带着一些焦虑，只不过我尽量不会让它绪化为负面情绪。去跑步释放压力，和男朋友把焦虑聊开，克服改变让我焦虑的事情。

没有任何东西是年龄到了就拥有的，焦虑可能是因为不够努力。

那些看起来不焦虑的人，只不过是很努力克服了我们看不到的更大的焦虑。