『阅读•思考•灵性新苑‖第十一辑/262/1001』《臣服的力量》 21 作者：[美]朱迪斯·欧洛芙 译者：顾淑馨

向直觉臣服：自我疗愈的5种办法（部分节选）

假设你有病在身，请参考以下这些接近直觉的步骤。请利用这些步骤，并配合医生提供的各种治疗信息，来进行自我疗愈。

若你对如何处理某个健康问题没有把握，或是在你害怕、沮丧，觉得有志难伸时，请向直觉寻求指引。不断地与直觉建立联结，直到答案出现。要有耐心。除非感觉对了，否则不要行动。

　注意信念。信念决定健康和疗愈的成效，正面的态度对身体好，如注重维护脑部或胸部健康，而非只为预防阿尔茨海默病或癌症。“我相信我的内在智慧”，这种信念也有益于身体。负面态度有碍康复，也会造成预言自我应验的后果。臣服部分的意义就在于放下“我永远好不了”或“得这种病是我不好”等态度。没有器官或系统可以脱离你的思想。信念会设定你的神经化学物质。

　倾听身体。人体是敏感的直觉接收器。有很多西方人受到按理智生活的制约，以至于忽略身体的其他部分。请不要这样做。注意身体要求你做哪些自然的臣服：让自己哭、让自己笑。当你需要疗愈时请让自己好好地睡。追随你的本能直觉。自问：这种疗法或这个医生的建议，感觉对不对？我的身体是觉得有害、疲累或难受，还是放松舒适？然后找到改善的方法。随时注意身体发出的预警。

　感受精微能量。人体由血肉组成，也包含精微能量，即中医所说的气。精微能量会影响健康。所以学习感觉这种能量、分辨何时能量枯竭，并纠正其不平衡，十分重要。首先，请留心哪些情况或人会提升或降低你的能量。随时注意能量的起伏，以便迅速恢复活力，并让自己置身于正面环境中。

　请求内在指引。想要获得个人健康问题的解答，请学习通过冥想找到内在的平静。每天花几分钟听听直觉。向内在提问，比如：“怎样才能增加能量？”“动背部手术是不是正确的抉择？”“该不该接受治疗？”然后保持安静并注意听。直觉的表达方式可能是身体感觉、预感、影像、记忆或电灯乍亮般的顿悟。然后把收到的答案应用到你的状况中。你问得越多，越会相信得到的结果。

　记住梦境信息。直觉是梦的语言。睡眠时的动眼期，每90分钟就会做梦。梦境会提供关于健康的答案。秘诀在于记住梦境。在床边放一本梦境日志。睡前问一个问题，如：“这段关系是不是适合我，我是不是应该另找对象？”第二天早上起床前，立即记下所做的梦。每晚重复同样的问题，直到答案出现。