拂晓映辉|图卡笔记15：见感思行卡片写作法(20200824)

什么是「见感思行」呢？

「见感思行」是一套思维框架，是一个从客观→主观→思考→行动的过程，

见：如实记录生活、学习、工作上的一些事情。比如写日记、读过的书、看过的文章等等用自己的话讲述下，这里注意下，不要曲解原意，不做任何延伸。

感：记录的事件中哪些引发了你的情绪，比如喜怒哀乐、惊讶、感动、鼓舞、沮丧、恐惧等情绪反应，具体到什么样的场景、什么样的动作激发了你的情绪，把它写下来。

引发情绪，说明「见」到的观点和你现有的认知有冲突，有冲突才会有思考。

思：接下来是思考，你的收获是什么，有哪几点是需要改进的。

行：接下来如何改进，比如列清单，自我量化等。

「见感思行」是结构化的，目的是简单快速做记录。

这里要注意一点：你可以只写「见」，做纯摘录，或者用自己的话如实描述。也可以只写「见感」，或者「见感思」，或者「见行」，都行，框架是帮助你快速启动写作，只要能快速写起来，目的就达到了。