2020-03-20

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第57天原创分享  总约练58次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第七周（3月16~22日）

2020.03.20 星期五 晴 农历二月廿七

约练感悟（第6次）

1.SFBT是以胜任能力为基础的模式。

2.一起建构所欲目标，积极协助当事人从不同的角度来看待自己身处的情境，行为与人际模式，充分运用优势资源与胜任能力来发展有效的解决之道。

3.姿态：尊重的~合作的~不评价的~具体的~正向化~行动化~情境化~平稳的。

4.重视当事人的成功经验力量资源，希望小的改变与合理可行的目标。

5.着重改变的对话，不是问题式的对话

6.从“问题式谈话”经由“未来式谈话”（以终为始）~展开“策略式的谈话”。

7.SFBT有时间限制的目标导向治疗，不重视过去历史，更致力于对现在及未来的看。

8.信念：建构解决~所欲的未来~有效行为~发现例外~扩展视角，相信解决之道已经存在~小改变引发大改变

9.看法：一个人可以被过去，所影响，但不会被过去所决定。

10.每个人都是解决自己问题的专家。

11.问题本身不是问题。如何解决的心态才是问题的关键。

12.每个人都希望改善自己的生活。每个人都希望留下正向美好的足迹，每个人都想别人更好。

13.发展性、复原力与去病理化，相信“复原”乃开始于当事人愿意改变的那一刻。

二、读书分享

1.持续每日阅读第20天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第2章55～57页

2.《心理营养》下篇：问题与解决方法115～117页

3.有声打卡第20天《洛克菲勒留给儿子的38封信》第十九封95～99页

4.焦点网络初级开班第10天，读书《建构解决之道》代表性问句43～44页

三、健康打卡第20天