返工路上，怎么最大限度保护自己

在返工的路上，为了有效指导大家最大限度的保护自己，我总结了保护“六大招”：

第一招：全程佩戴口罩

第二招：在外不用脏手全程佩戴口罩触摸“眼鼻口（脸）”

第三招：减少与陌生人亲密交谈

第四招：管理好随身物品

第五招：短途尽量不用餐

第六招：如果发现有人频繁咳嗽，精神萎靡，请主动向工作人员汇报

① 全程佩戴口罩

火车、公交车、地铁、轮船、飞机、出租车等地方，一定全程佩戴口罩减少接触病原风险。

佩戴医用外科口罩和N95口罩都可以。

不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，一定要定期更换，最好每2至4小时更换一次。

特别强调：这里要求大家是全员、全天、全程三全啊，为了你的健康，必须佩戴口罩，不得摘除。

② 在外不用脏手触摸“眼鼻口（脸）”

在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或者手肘内侧将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。

注意不要用手去捂脸，手再摸其他地方，更容易交叉传染。

③ 减少与陌生人亲密交谈

可以在网上多跟朋友聊天，多与他人建立联系，不要让自己被恐怖情绪浸染。

④ 管理好随身物品

不要把随身物品放置于公共交通工具座位背后的袋子里，比如书、手机、水杯，如果这些物品与外界接触了，最好用消毒纸巾擦拭，而且要让消毒液自然风干，不要擦完再用手或纸巾抹干。

⑤ 短途尽量不用餐

如果不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭，如果饮水建议自带矿泉水，最好一次性喝完。

⑥ 如果发现有人频繁咳嗽，精神萎靡，请主动向工作人员汇报

中国工程院院士李兰娟教授针对疫情讲到，早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

不要觉得举报患者是坑人，这个时候的举报，不仅是保护你，还是在保护他。