泡什么菜
泡什么菜

第三十三天打卡!

今日体重:63.88kg

(啊啊啊啊啊，我下64了)

今日饮食:

早:一个蔬菜饼+一个玉米肉馅的饼+豆浆

午:粉条+西红柿鸡蛋+白菜

晚:半个柚子+一个大果粒

加餐:今天吃的山楂汉堡有点多

(吃的有点多，估计明天体重会上升……)

估计过了这两天就是减肥的黄金期了，那样的话一定要控制一下自己，尽量少吃然后多动一下。

早饭
午饭

今日运动:

跑步机40min4.8公里

蹬步机:40min

椭圆仪:30min

碎碎念:

今天下雪了，天气很冷，自己越来越懒了，特别不想动，然后吃的还不少。

想吃很多东西，大概身体真的进入疲惫期了吧。

体重下降的其实挺超乎我的预料的，预想的是这个月下63，今天9号已经63.88了，但是不要高兴的太早，按照规律和今日的食量来，明天应该体重会上升到64左右。

好想吃一碗砂锅面，可是吃的话就要放弃早饭而且还要清淡一点。

好吧，如果周日比周六体重低的话，或者明天体重下降的话，那么省去这周的零食，吃一碗面吧!

哈哈哈

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