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纳实修作业第六天

今天在瑜伽馆呆了多半天，感受到了自己的呼吸局限性，不敢呼吸，怕呼吸，今天在老师的指导下有了突破。

一、与潜意识链接：潜意识真的是一个宝藏，今天与她链接，让她给我调取一个不舒服的画面，结果总是那个精准，当我看到那个画面的时候，累泪流满面。谢谢潜意识这么支持我，护佑我，让我活着，并且活得更好。

二、每天坚持的好习惯：早起，读书，在工作群给大家培训业务知识，瑜伽

三、内听，内感的训练:早上上班前在我家楼下，穿过一片海棠，感受着花的美丽，陶醉在花丛中。上班途中听着身边穿过的汽车，车轮碾压地面的声音，由远及进，由近到远得变化。

四、技巧应用：运用电视机法处理一个想起来就哭的画面，处理完后就笑了，分值由10分降到5分。

绽放的海棠

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