53-温馨 三个小习惯打造高效能

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3个小习惯打造高效行动体系

️规律充电就像规律吃饭

这让我想到了刚读过的书《书都不会读，你还想成功》里面，文俊浩认为读书是为了了解在这个社会生活的法则，也就是说读书是为了生存。和学习是一样的道理。每天抽出一定的时间来学习，就像为了生存我们一定要吃饭一样。

为了生存，我们要保证饮食。如果没有时间充电，生存质量就会下降，甚至生命都岌岌可危。

为了生存，我们要饮食规律。规律的饮食我们才会健康，否则就会容易生病。固定的时间来充电才能让我们成长得更健康。

《微习惯》拆分——先从坐下来开始，再推掉其他娱乐活动，开始写作。

️慎用工具

我自己很喜欢思维导图，现在感觉如果读书听课的时候没有整理到思维导图上，就像没读没听一样，整理过后，脉络更清晰，记忆更深刻。

而现在泛滥的APP让人目不暇接，如果没有好好利用，反而可能会更浪费时间和精力去适应它们。量力而行，适度选择。

《微习惯》拆分——根据周围朋友的推荐选择已经经过实践检验的APP，慢慢适应。

️给自己小奖励

我们还都是个宝宝，需要自己给自己的鼓励。给自己设计一个有意思的小表格，了解一下自己平时的娱乐方式，也能更清楚时间都花在哪里了。当自己积攒了足够多的学习就可以兑换一项娱乐。既开了学习的“源”，又节了浪费时间的“流”。

《微习惯》拆分——先罗列出自己的娱乐项目，根据自己的学习情况来设置奖励方式，

养成这些小习惯，可能并不像看起来那么容易，可以把这些小习惯按照《微习惯》的方式进行拆分，在实践中增加自己的成就感。不断地鼓励自己，激励自己，让自己成为一个高效能人士。