2021-07-15

昨天给弟妹打电话，问孩子期末考试成绩咋样？弟妹唉声叹气：“唉！这孩子我教不了了，平时作业都是拿着棍子守着做，老师还说上课时老走神，这不守着守着期末考试还是不及格。

弟妹对孩子学习的事儿一直挺恼火的，孩子贪玩又坐不住，每次写作业不拿着棍子陪着就完成不了，每次搞得孩子一把鼻涕一把泪的，爷爷奶奶看着心疼又不敢说话。不知道这样下去会发展成啥样？

前几天我看了一本《如何提升孩子的学习力》的书，这是一本指导父母如何提升孩子学习力的家教书。 本书作者一芳老师，香港教育大学教学专业硕士，在儿童学习力培养方面有独到研究。里面讲到的“三个路径培养专注力，让孩子上课不走神”就能解决这个问题。

著名思想家，文学家爱默生曾说：“天才的最大特质就是能在某一件事上长久的集中注意力。”联合国教科文组织认为，儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。

我们不禁要问了，注意力就是专注力吗？

一、注意力就是专注力吗？

我们常说孩子注意力不集中，其实是专注力不足，也就是忽略周围信息的能力不足，不能聚焦。而专注力只是注意力的一个方面。 孩子专注力不够好的原因又是什么呢？

二、孩子专注力不够好的原因。

孩子专注力不够好的原因很多，有的因为睡眠不足，有的是对事情没兴趣，还有的因为病理原因，但更多的是父母打扰式的教养。

不知道以下场景大家是不是很熟悉：

1.五岁的宝宝正在学着写名字，爷爷一进门就对孙儿说：“小宝，爷爷回来了！快去帮爷爷拿拖鞋。”

2.刚上一年级的宸宸比较贪玩，每次写作业妈妈就拿着棍子在旁边盯着，只要一抬头东张西望或者开口说别的，妈妈的棍子就会打到身上。

3.八岁的然然正在桌上专心画画，妈妈一会儿去给然然送牛奶，一会儿又给然然送去了水果。发现孩子画不好时，她又抓住孩子的手教孩子画。

以上都是我们在不经意中打扰到了孩子，知道了这些，我想以后我们都不会再去打扰孩子了。

如果孩子的专注力不够好，我们怎样提升孩子的专注力呢？ 如果想要从整体上提高孩子的专注力，可以尝试一下方法。

三、提升孩子专注力的方法

1.创造任务情境在任务情境中设置一些仪式性的程序。我们可以和孩子进行一个约定：在学习之前可以做20分钟的运动，打球、转呼啦圈、跳绳等都可以，孩子可以自己定，运动完后就是我们的学习时间。

比如上面我弟妹家的孩子特别喜欢打球，我们就跟他约定每天5:30开始写作业，在写作业前可以先打20分钟的球，打完球之后准时写作业，作业写完了你可以继续打球。

另外，我们还可以用一些放松行为帮助孩子转换情景。比如我们可以洗个澡、换件舒服的衣服、吃点水果或者听会儿音乐，让孩子知道做好这些就要开始学习了。低年级的孩子，父母就可以带着孩子整理书桌，准备书和作业，让大脑提前进入状态。

2.引导任务进行孩子年龄越小，注意力的时长越短，12岁以上的孩子才能够集中注意力半个小时以上。这就需要我们将孩子的任务进行合理的切割，分成几部分来完成。

比如宸宸今年七岁，每天回家有读的任务和写的任务。我们就将他的任务进行分割，将写的任务集中在饭前20分钟内完成，将读的任务集中在饭后10分钟内完成。

这样，我们将孩子的任务分割之后，孩子短时间内将任务完成会比较有成就感，在集中精力完成一个任务时也会比较专注。

3.进入心流状态

心流指的是人在全神贯注做一件事时，那种沉浸其中的忘我状态。

首先，我们要和孩子一起定一个明确的目标，确定今天要完成的任务。

其次，帮助孩子设定于孩子能力相匹配的难度，让孩子获得高度的控制感，并且能够获得及时的反馈。

好了，今天我们一起了解了培养孩子专注力的三个路径，让我们和孩子一起行动起来，为孩子变的更优秀而努力！