平凡日记｜康复之路，出院后正式康复治疗第13天

1月20日，腊月十八，阴，冷，感觉雾霾重重。

今天先说说康复治疗吧，昨天说过肘关节弯曲只要突破90度后就会好一点。早上肌肉松解术训后感觉弯曲效果非常不错，隐约感觉突破了90度。这也得益于从前天针灸换到内侧，前面一段时间一直在肘外侧针灸。

大前天晚上，和病房来自重庆的老书记病友聊天时说到，我总感觉肘内侧的有一股气劲崩得很痛。他女儿就说了一句，那针灸就应该换到内侧来，对内侧的肌肉进行针灸治疗。我当然相信他女儿的说法，因为前面写过，他女儿是该医院手腕科的医生，最后通过详细的了解，原来他女儿就是从康复科调到手腕科。专门做术后介入康复训练，看得出应该是技术过硬，2013年毕业于成都中医药大学，当然前两天她的母校上了热搜。

肘内侧针灸

然后从前天早上开始我就开始手肘内侧针灸，外加一惯以来的手法治疗，终于在今天突破了90度。今天在治疗区还收获了一项重要的锻炼方法，就是用弹力绳向后压，一个小伙子手术我晚一个月，他现在功能几乎恢复正常状态。当然这得益于他的自律，刻苦训练。这也启发了我，必须对自己狠一点，必须加强锻炼，现在打字的时候我就在练弯曲。

新训练方法

今天在这个突破的过程中，或多或少在关节里有一点点隐痛，此刻几乎没有了，希望明天早上在做肌肉松解术保持这个状态，如果这没有疼痛的话，这个难关我也算经过2个月14天的等待，走过来了。

随着这一篇文章的完成，企鹅号：杨涛看评，文章就来到整整第100篇了。虽然各大平台的粉丝数量都不多，浏览量也不好。我最初记录的目的不是为了当个大V，我只是想记录一下自己这段难忘的时光。我也会一直记录下去，直到手肘内的钢板取出，完全回归到正常状态。也许还会记录下去，生活就是这样，我们都是凡人，我们也只有平凡生活。仅此而已！

第100篇

最后说说今天的美食吧，记不得几天前了，路边一家铁板烧、铁板炒饭，一直在脑海里浮现着老板铁铲划来划去的样子。今天时间较早就去尝试了，虽然口味没有达到预期效果，但也算了却心愿吧。

铁板炒饭

米饭加多了一点，为了减肥没有吃完，当然也没有浪费，打包带走，晚上加餐吧。